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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥拉筋方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥拉筋方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 拉筋能减肥吗？

拉筋能减肥吗？

你好我是邵梅瑜伽小课堂，很高兴能来回答你的问题

weight: bold;">我是一名瑜伽老师授课18年了已经，对于你这个拉筋可以减肥么？是两个事儿首先

1、说到拉筋那瑜伽是当之无愧的，瑜伽主要就是伸展

筋是人体当中最重要的地方，牵扯着我们身体的各个部位，还可以帮助关节有效的灵活，如果不灵活了也许筋比较紧或者短，那么我们可能就需要适当的拉伸了，我简单说下瑜伽腿部一共大约分四侧的筋它们的分布在大腿的内侧、外侧、前侧和后侧，那么看下以下的动作图的代表大家就可以清楚瑜伽的体式能拉伸到的地方了。

这个动作可以有效的拉伸到大腿的内侧

这个动作能感受到大腿外侧强烈的伸展

这个动作会拉伸到大腿的前侧

单纯的拉筋运动效果不好的,瑜伽不错的，既可以拉筋也可以使你的的肉变得更坚实。一举两得，这样就不会反弹了。如果你单独的拉筋，不会做到身体的全面性，做瑜伽可以使你的全身都得到拉筋的效果，

到此，以上就是小编对于减肥拉筋方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥拉筋方法的1点解答对大家有用。