大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风人减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风人减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
痛风病人怎么减肥？
可以尽早***用针灸运动锻炼配合节食的方法减肥。早晨起来吃一个鸡蛋、一杯牛奶，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以。不能吃高蛋白食物，如豆制品，味精，酒，醋。选食碱性食物，如牛奶，冬瓜，土豆等。保持尿量充沛。
减肥对痛风有帮助吗？
减肥对痛风有很大帮助。鼓励患者减肥，因为减肥首先对关节有一定的保护作用，可以减轻关节的重量。此外，减肥还能使其伴随的高血压、糖尿病、高脂血症等得到很好的控制，这些对痛风患者都是有益的。因此，减肥有助于痛风。痛风患者，尤其是肥胖患者，必须减少高热量、高脂肪食物的摄入，控制和减轻体重，并适当进行体育锻炼和户外活动。
想快速减肥，但是脚趾骨有痛风关节炎不能长跑该怎么做？
您好！
感谢邀请！
减肥最重要的是能量的负平衡，所以，一要控制饮食，二要增加运动。
单就运动来说，运动的形式就有很多，包括有氧运动和抗阻训练，这两大类运动都是有效持续减肥所需要。
跑步只是有氧运动的一种形式，还有其他运动形式，比如游泳、骑自行车，还有快走、慢跑跳绳、爬楼梯都属于有氧运动，痛风性关节炎，不能长跑，游泳、自行车都是很好的选择啊！
另外，在健身房进行一些大肌肉群的抗阻训练，不但能增加肌肉含量，还能提高基础代谢率，也有利于减肥的。
所以，针对您个人，总结一下就是更严格的控制饮食，减少能量的摄入，选择游泳、自行车作为有氧运动的形式，在健身房进行大肌肉群的抗阻训练，如果长期坚持，也可以减重，而且对于痛风的控制也非常有用。
减肥不一定要长跑，在健身房也是一样的，长跑只是减肥的一种方式，而且如果跑的不对会对膝盖造成不可恢复的伤害，在健身房有步骤的有氧与无氧结合，坚持下去会收到很好的效果。
同时患有腰椎间盘突出和痛风的肥胖患者，该如何减肥？
减肥最重要的是要坚持，注意低脂饮食并据痛风的情况控制嘌呤的总的摄入量，低嘌呤饮食并控制总的摄入热量和营养饮食，满足[_a***_]体重的最低摄入量即可，最好在医生的指导下进行饮食控制，记录膳食情况并定期测体重，管好嘴变就显得更重要了，同时也要均衡营养。但腰椎间盘突出又让迈开腿有很大的难度的情况下，需要在医生面诊后制定合理的减肥方案，日常生活避免诱发痛风的因素：酒、药物、含果糖饮品、寒冷、高嘌呤饮食等。
对于腰椎间盘突出的患者，最适宜的运动是羽毛球，游泳。而痛风的患者需尽量避免剧烈运动，防止乳酸堆积导致血尿酸升高。
因此需寻找两者都适宜的运动确实比较困难。
痛风适宜有氧运动，尤其对于脚部的运动要尽量控制。但大家不要因噎废食，慢走和慢跑其实都是可以的。
我建议夏天可以***用游泳的方式。因为游泳对各关节的应力以及肌肉的力量要求不是特别高。当然，这是建立在会游泳的基础上。尤其是蛙泳最适宜。还可以选择慢走慢跑等运动，经常吊吊单杠，对腰椎产生一定的牵拉作用，可以使腰椎间盘盘突出减轻。
谢邀
肥胖有痛风还有腰椎间盘突出，是需要认真减肥了，减肥最重要的是要坚持再坚持，注意低脂饮食并据痛风的情况控制嘌呤的总的摄入量，低嘌呤饮食并控制总的摄入热量饮食，满足标准体重的最低摄入量即可，最好在医生的指导下进行饮食控制，记录膳食情况并定期测体重，管好嘴变就显得更重要了，但腰椎间盘突出又让迈开腿有很大的难度的情况下，更要在医生面诊后定个减肥方案，正规医院有减重门诊的，建议去咨询下。一般情况下不建议轻易选择手术，因为毕竟手术后的可能的并发症是个不得不面对的事。
到此，以上就是小编对于痛风人减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风人减肥方法的4点解答对大家有用。
