大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥戒烟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身减肥戒烟的解答，让我们一起看看吧。
戒烟的同时进行健身，还会发胖吗？
不要问我会不会胖这件事儿。我试过吃巧克力，试过天天喝啤酒，天天吃夜宵，天天吃油炸食品。然而，一斤都不会长。我就是这么自（wu）信（nai)。从17岁开始我的身高体重就没变过。不要羡慕我，我就她妈想长肉。给我三十斤肉我都不嫌多。
身边很多例子，戒烟的后身体吸收好了，胃口也好了Y(^o^)Y，但是运动量和消耗都没有增加，自然会发胖。怎么解决这个问题呢，很简单，那就是增加运动量，增加肌肉含量提高代谢率。
戒掉了烟，减少了对肠胃的直接伤害，再有一些适当的体育锻炼，就会吃嘛，嘛香，不胖都不行。在戒烟的开始一个月的时候，总感觉嘴里缺点啥，就会找东西吃，我就多吃了一些零食，瓜子啊，糖块儿之类的，体重增加了一些。
我见过几个吸烟每天在两包的哥们儿，身体挺瘦弱的，脸色发黄的那种。我想这是抽烟太多，对身体的伤害吧！
戒烟戒酒锻炼心宽快乐能否长寿？
寿命影响因素有先天因素和后天因素。所谓先天因素主要包括先天遗传就是基因和刚出生先天体质，有些小孩生下来先天体质就差，这叫先天不足。早知道自己先天怎样，可以了解一下自己家族寿命和疾病史，例如爷爷奶奶祖父母等老一辈大都高寿，你就有长寿基因，先天好。
另一方面是后天因素，主要包括心理因素生理因素和社会因素。心理因素有保持开朗乐观，情绪管理好等。身体因素主要生活习惯运动饮食等，好习惯不吸烟不喝酒早睡早起按时吃饭等，运动很重要，每天有氧运动加自重力运动。男人特别易犯是***重，这个伤身特厉害，久坐熬夜纵欲三大伤身因素。
一般来说补益精气神之人之三宝，会比较好，生命质量包括质和量，活的久不代表质量好，有些人天天吃药还能八九十岁，所以两方都要关注。抓住能控制的因素，乐观面对不能控制因素，人就会通达长寿
能啊，特别是戒烟。当然杠精杠铃不要来和我说谁谁谁天天喝酒抽烟活到90几那种事，你咋知道他好好爱护身体不是活到100的命？烟草，酗酒引发的疾病，去医院转悠一下一大把。当然还有天灾人祸，谁知道明天和意外哪个先来对不？都二十一世纪了，相信一下科学，既然都证明了吸烟酗酒有害健康，咱们就不要去说幸存者偏差。你要是没烟没酒活不了，那就继续，要是你觉得我说的有道理，把烟戒了酒喝适量我也不反对。理性独立的思考，才不枉此生。
备孕前半年就要戒烟戒酒锻炼身体有必要吗？
很有必要。戒烟戒酒和加强运动锻炼身体都是必须的。尤其是先得把酒戒掉。酒对***的伤害最大，容易生出弱智儿童。为了自己的子女的健康，也为了自己的家庭的和美与幸福，必须要提前做好各方面的准备。夫妻二人要共同努力，为了宝宝的优秀与健康，做好各种准备。
可以这么说，别管备孕不备孕，就是单单从健康的角度来说，戒烟戒酒，锻炼身体也是非常有必要的。毕竟健康是自己的，身体也是自己的。
但是有的人呢，就是没有特殊的事情，没有压力，就不会舍得狠下心来远离烟酒，尤其是男性，有的就是得到了怀孕的时候，老婆三令五申，才舍得远离烟酒，不然平时就算再怎么知道吸烟有害健康，喝酒有害健康，仍然控制不住自己去吸烟喝酒。
烟草里面的尼古丁，是一种臭名昭著的坏物质，其实烟草里面可不仅仅是有它，还有几十种有害物质，这些东西损伤的不仅仅是肺，还有***的活力，***的质量，以及性能力。长期抽烟的人***质量往往更差，畸形率更高，而且还可能会导致性功能的下降。
喝酒就更不必说了，酒精的作用大家都知道，它对健康没有任何的好处，酒精也会导致***的运动能力下降，质量差，影响到怀孕，如果质量差的***刚好受孕了，就可能会出现生化妊娠，自然流产等问题。
所以，为了优生优育，准备怀孕的，有怀孕打算的，戒烟戒酒，锻炼身体，很有必要，因为这一辈子，我们生[_a***_]的数量是很有限的，一个健康聪明的宝宝，是每个人都渴望的。而为了自己的宝宝，也为了自己的健康，做出这点努力又算什么呢？
到此，以上就是小编对于健身减肥戒烟的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥戒烟的3点解答对大家有用。
