大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身初次减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身初次减肥的解答，让我们一起看看吧。
你还记得第一次减肥的经历吗？
其实减肥这种东西挺简单的，我一个月可以减20次…………哈哈，减肥需要坚持，最重要的就是有恒心有毅力，不要想着一个月就要瘦十几斤，更不要像我一样今天想减肥了，觉得晚上少吃一点就算减肥了。需要合理搭配饮食加上定期的锻炼，我第一次减肥坚持了一个月就放弃了，这是个反面教材，哈哈。
曾经两个多月瘦了三十斤，每天喝自己磨的无糖豆浆，吃水煮青菜，但是我发觉这样的节食减肥都是会反弹的，我不止一次用了这样的减肥方式，一旦正常吃饭体重又都回来了，皮肤也会变得松驰，又不可能一辈子不吃饭，自认为节食减肥行不通！
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记得我第一次减肥是做刷刷瘦，配瘦身膏刷全身，隔天一次，每次2小时。饮食方面早、中午不吃太多就行没挑吃什么，就是晚上不吃米饭吃水果，一个月下来确实瘦了裤子系皮带才能穿
第一次减肥是在上大学军训完的时候，那个是时候才意识到什么叫胖，才懂得美，哈哈😄。
军训后胖到一百三十多斤，回家后家里亲戚同学都说胖成球了。上大学了，接触面广了，接触的人多了，懂得爱美了。每天吃一顿饭，早饭或午饭，吃得饱饱的，饿了就吃水果，黄瓜西红柿吃得比较多。一个多月就瘦了十几斤，一直坚持瘦到了103斤，还有适当的运动。
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到此，以上就是小编对于健身初次减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身初次减肥的1点解答对大家有用。
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