大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康食疗减肥苹果牛奶的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康食疗减肥苹果牛奶的解答，让我们一起看看吧。
苹果牛奶减肥法复食日怎么吃反弹最少？
复食日吃流质食物，比如粥，反弹最少。在这期间最好不要喝水，渴了就喝牛奶或者酸奶。最好是低脂或脱脂。 苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
苹果牛奶减肥法有效吗？
有效。有的人除了每天吃苹果，还会喝些苹果汁等。水果要直接榨汁，不要加糖或别的食物。减肥选择吃苹果，能使身体的消化系统有足够的休息时间，还会减少摄取的热量，可防止脂肪积累。多数人以为奶制品含高脂肪，其实不然，喝牛奶也会取得同样的减肥效果。牛奶含钙，会降解脂肪。
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苹果香蕉牛奶可以一块做成奶昔吗？
苹果香蕉牛奶可以做奶昔的。 材料 冷冻香蕉1根，橙汁120毫升，青苹果1个，牛奶60毫升。 做法 1、冷冻香蕉1根，去皮切块； 2、橙汁、青苹果去皮，去核，切块； 3、将处理好的香蕉、橙汁、苹果和牛奶一起放到搅拌机里搅拌均匀。 4、然后倒到玻璃杯里即可食用。
到此，以上就是小编对于健康食疗减肥苹果牛奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康食疗减肥苹果牛奶的3点解答对大家有用。
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