大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营136斤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营136斤的解答，让我们一起看看吧。
135斤到120斤要多久？
15天！
说实话很痛苦，节食，基本不吃东西！就是温开水，鸡蛋，黄瓜，西红柿！无糖豆浆！🎊
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后来到了平台期，增加了运动。早晨跑步，跳操，突破平台期用了一个星期，然后掉秤就慢了！100天减重28斤！原来133斤现在105斤，进入保持期！
减肥真的是考验自己的过程，管住嘴是第一条！不过，除了过程痛苦，其他方面都挺好，人瘦了，精神了，穿衣服好看了，以前穿XXL，现在穿L或者M号！腰围2尺！
135斤到120斤，大概需要三个月 ，这是你必须每天要坚持的，每天要有良好的作息 ，少吃一些 脂肪高的食物， 多吃一些水果， 还有多做一些运动 跑步慢跑 ，平均的话就是三个月就可以减到120斤了， 还有不要熬夜，一般人就是很难坚持下去，所以说坚持不下去的人 就是瘦不下去。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营136斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营136斤的1点解答对大家有用。
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