大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康吃货再减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康吃货再减肥的解答，让我们一起看看吧。
- 很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？
- 又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？
- 长期做美食培训的人能减肥吗？自己做完就想吃怎么办？
- 吃货在夏天使用变啦减肥，需要注意一些什么？
- 想要减肥还想要美食，怎么吃减肥？
很矛盾的问题，又爱美食，又要减肥，天天吃了减，减了吃，感觉整天都在忙，怎么办？
'说起肥胖，实际上肥与胖是有区别的。肥是全身的肌肉堆积，形成了大腹便便，骨少肉多，走起路来，无力而发喘。多是由于过于安闲，加上饮食不加节制，食物在体内转化为热能得不到消耗，转化为脂肪贮存在体内而形成的。胖是身体丰满，骨肉相称，在40岁以后自然发胖，这是一种正常的生理现象。对于肥胖，属病理性的肥，需要减，对防止高血压糖尿病等慢***的发生有着重要意义。胖就不需要减了，因胖也是一种体型上的美。过于减肥会给身体带来不利的影响。说起减肥，历史上也出现过，战国时期楚国国君楚灵王喜欢杨柳细腰之人，一见肥胖大肚者就厌恶，后宫中妃嫔们不赶饮食而多有昏倒者。大臣们上殿议事，都用腰带紧紧的束挷住肚子。 对于现在减肥，切实可行的，一，多运动。运动可以消耗掉体内的热能。二，控制饮食。三，药物选用中成药防风通圣丸，无副作用，连服三个月以上。用以上三结合约方法，减肥一定会成功的。
友想减肥，下狠心。对自己狠点，不吃主食。饿上十天就不饿了，我现在有二十天沒吃主食了。一天胃口有点饿，就吃点水果。这样我到现在减掉十几斤了，祝友减肥成功。加油吧！
首先，减肥对于大部分管不住嘴的女孩子特别困难！每天都会想:这次吃了就不吃了，吃完再减没事的…可是，女孩你要记住你一旦瘦下来什么都有了:身材，颜值，男女朋友都有了。对于一些看外貌的工作岗位也是有利的！一个人在忙都有空余时间的，所以一定要减肥，合理饮食加一定量的有氧健身。可以吃，但必须是少吃！简单地说就是多餐少吃！祝你减肥成功！当然，以上也对男孩子说！
减肥其实不是控制食量，而是控制热量呢，节食只是治标不治本，难道要饿一辈子。还是想不吃就瘦，一吃就胖，结果真相最后不吃都不会瘦。为啥？因为节食把基础代谢搞低了，不管吃的多少都没有及时分解的能力了，自然节食也没有用了，而且吃一点就马上会胖全吸收来。
所以减重不是减食量，是减热量，注意控制高热量食物的摄入，同时恢复自身更好的代谢机能自然会瘦的，而且之后还不会复胖。
又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？
很高兴回答你这个问题。你要想减肥首先要做到睡眠的充足。晚上9:00-10:00必须睡觉。因为你睡觉充足了，心肝脾胃肾才能得到充分的休息，Vi，白天减肥也好，工作也好，充电加码。找四五点必须起床做点儿粥。燕麦，黑米，红米，大米，绿豆，红米可以换成红小豆多少自己掌握。外加上，二两羊肉切丁，三根儿芹菜切丁，半根儿[_a***_]切丁，愿意加的话也可以加地切块儿。上油锅煸炒。大件一起加上食量的水做成粥。菜随意搭配。六点上外溜得一圈儿，去一个小时锻炼。
九点，因为肥胖那个大便就稍微那个差一些。水果做成水果饮料。山楂，金桔，甜橙，桃，杨梅，杏。樱桃木瓜。看随意的搭配做饮料。可以吃点儿干果，炒的干果儿，栗子，核桃，真子，花生，毛嗑。也可以在一杯豆浆。黄豆加五谷杂粮，做成豆浆喝下去。这是代表的给你增加微量元素的也可以说增加营养的。
中午来个粉蒸肥肠。两块地瓜切成块儿铺底下。肥肠洗净焯水，煮那么一小下，切大小块儿，腌制十分钟，20分钟40分钟都行。跟地瓜一起蒸熟它吃下去。这时候适当的可以喝点粥。你也可以用另一个方法来做，锅里加水放排骨撇去浮沫，加点儿汤和一点儿咸盐，把排骨放进去，同时， 黑米，红糯米，黑芝麻念成面子。加水稀里露伴君给他扔进水一套。跟排骨一起煮。也可以放点儿枣和山楂。排骨八成熟的时候，捞出来搁咸盐。酱油。腌制40分钟。炒糖色来个红烧。黑米和大米可以蒸饭加上燕麦，红小豆绿小豆适量的加点儿。煮成干饭就可以，那个排骨汤可加个鸡蛋和那个海带做成的汤，记住先喝一碗汤再怎么吃我不用我教你了。
下午3:00。也可以炒点儿菜，拌点儿凉菜喝点儿小酒。晚上6:00小米加黑米，绿豆红小豆煮粥。可以适当的吃点儿菜。八点。可以吃一杯，喝一杯牛奶，或者说是，养生茶。在此之前呢泡一下分量。这么迟见了，接下来一个星期泡一次，你看你能不能减去多少呢？记住七成饱，中午八成饱，九成饱，饭后半个小时只要不撑着就可以了。我是传统养生爱好者，按我的方法可以是一是？谢谢你的提问。
减肥，并不是只靠少吃或者不吃就能够解决问题的，但是多吃，肯定会大几率导致肥胖的问题。
想要减肥，又离不开美食，两者当然是可以两全其美的。问题的关键就是，你吃什么东西，还有你对于美食的定义是怎样的。
如果你认定的美食是油炸食物，高热量、高甜度的食物，那和你想要减肥的想法无疑就是冲突点。但是，即便是这样的情况，也并非完全没有办法。
抛开剂量来谈，一切都没有意义，也就是会所，不管是油炸食物，还是其他高热量、高甜度的食物，只要你能够保证自己坚持控制每天，甚至是每一餐的摄入量，在一定的范围之内，对于减肥也不会有很大的影响。
平常吃东西，基本保证吃饱就可以，不要吃撑，更不要因为特别喜欢，就吃特别多。
而减肥的方式，最有效的，当然还是运动，消耗才是关键，只是吃，不运动，积累更多的脂肪，当然没办法减肥。
吃什么的重要性不是那么大，不运动，对于减肥才是致命的。
算了。我都懒得打字了。最近看到类似的减肥问题太多。直接把前面回答的给你***过来自己看咯。
我觉得，10个胖子，8个都减不下来。
据我所知，减肥的结果一般分三种：
1、折腾来折腾去，没瘦，接着胖……（多数）
2、我去，她真的瘦了……一段时间后……我去，她怎么又胖了……（3成比例吧）
3、天啊，她真的瘦了，而且一直瘦着……（极少，估计1成都不到）
为啥出现这三种情况呢？
胖有两种。一种是外因性肥胖，吃得多，运动少，营养过剩，这种减起来比较容易，少吃多动，自律一点就OK，不过这种也是反弹最多的，因为瘦了就放飞自我了。第二种是内因性肥胖，体内激素分泌紊乱、代谢功能障碍导致的肥胖，这种相减就很麻烦，饮食、作息甚至是医学调理，得全方位的来，不过这种相对反弹的也少，因为减下来说明机体状态调整到了比较健康的水平，再发胖的几率也相对较低，我们常看到的中年发福就是比较典型的内因性肥胖。
再一个就是人的自律性问题。除非是有先天性疾病导致的肥胖，否则其他不管是吃出来的胖还是病出来的胖，基本都是自律不佳造成的。生活过于放纵，没有科学的自我管理计划……仗着年轻拼命折腾，健康透支了你不胖都难。典型的“NO ZUO NO DIE”型。
所以吧。我觉得你要是个自律性比较强的人，减肥的目标还是比较容易实现的。管住嘴，迈开腿，如果是因为内分泌、激素分泌这些问题导致的肥胖，在强自律性的调理下，你也能健健康康的瘦下来。
乍一看，又想减肥，又想吃美食，这真是有点让人纠结的事啊，特别是对爱美的年轻人来说，时常会觉得这可怎么办呢？但仔细想想，减肥和吃美食这两者之间，只要我们认真地把握，处理得当，也并不冲突和矛盾的。
减肥，并不是不吃美食。反过来说，吃美食也不一定会增肥，我是这么想的。不少人认为不吃饭就能瘦，不吃肉就能瘦，吃水果也能代替正餐，诸如此类等等，我觉得这都是我们要防止的减肥误区。只有科学的饮食，把握好自身各种需求和平衡，保持良好的生活习惯与健康的心态，这才是既减肥又吃美食的两全其美的解决办法。 对于科学饮食，我是这么理解的，就是说我们的一日三餐，营养结构要尽可能做到合理搭配，碳水化合物、蛋白质、维生素等人体必需的几大营养物质，要尽可能的保持合理结构与平衡，再喜欢的美食，也要注意防止暴饮暴食。 同时作息要有规律，我们不妨制订一张作息时间表， 每天尽可能地按时起床、吃饭和睡觉，每天要有适当的活动和运动，工作再忙，也要尽可能保持有充足的睡眠和休息，䓁䓁。规律的作息，有利于增强和提高我们的身体体质。 也许你会说，说起来容易，做起来难啊。是的，我说贵在坚持。又想减肥，又想吃美食，不管用哪一种方法，遇到什么困难，都需要我们有信心，有恒心，认真地去做，去克服，去对待，“天下无难事，只怕有心人”啊。
从我做起，从现在做起，既减肥，又吃美食，相信这两全其美的愿望你一定能够实现的。 祝你生活愉快！
长期做美食培训的人能减肥吗？自己做完就想吃怎么办？
美食制作者减肥真真是一件难事！
不过有坚定的减肥信念，让自己成为漂亮的女人😄，美食的诱惑就会少了好多！
我现在做到了，晚上儿子放学，我会做好多好吃的，给爷俩做完了，我可以很自然的坐在一边看着爷俩享受美食！
因为知道减肥路上很辛苦，一时兴起贪嘴，毁了自己穿漂亮衣服的机会😊，不划算！
当然可以减肥啊！而且很有必要减肥！
其实我能理解你这种痛苦，因为我朋友就有当厨师的，以前瘦的给猴子似的，两年功夫已经身宽体胖了！
你这种要减肥的话，第一点就是努力克制住自己，想吃了可以，每次就吃一小口，尝个味儿就走。只在正常三餐时间里才按正常食量吃！当然，你别五分钟一小口！
其实你可以随身带口香糖，想吃了就嚼一片，帮助自己克制。
其他的就是运动、饮食之类的了。我在前几篇文章里详细写了不少，有兴趣你去翻看一下吧，再重码一边好费时间。
做美食培训的人能减肥吗？
当然可以了，不过自己刚做完美食情不自禁的就想吃上一口，可以理解，但是一定要控制😄至少晚上不要吃晚上不但不能吃还要多运动。白天吃晚上多运动，比如健身房跑步之类的，对于吃货也只能这样了😝
有没有想过不是你想吃，不过是与你共存的肠道细菌想吃？据现代医学研究，人体当中还有一个脑，叫肠脑。高高在上的大脑如何能够知道肠道当中的任何一个讯息，这也就代表了两者之间密切联系。这种联系在婴儿的时候非常明显，小宝宝吃饱了会满足的笑，饿了会哭，肚子胀气会哭，其实都是说了肚子的小小情况都会引起大脑的反应。虽然我们长大后不会一饿就哭，但是这种联系仍然是存在的。所以如果特别想吃也可以考虑调节一下肠道菌群，很多人在调理肠道后会出现不爱吃以前的某种食物，口味改变的情况，其实大部分都是因为肠道菌群得到了改善。
吃货在夏天使用变啦减肥，需要注意一些什么？
我也是个吃货，刚使用变啦减肥不久。我觉得最重要的一点，就是要严格控制食物的份量，不要吃太多了。尤其不要一次性做两顿饭的量，你可能会一顿饭就吃完了这些饭菜。清楚自己的减肥目标，制定减肥***，并且严格执行。
想要减肥还想要美食，怎么吃减肥？
那就动次（吃）动次（吃）起来，可以吃，但你如果一天能通过运动或者别的方式，让你摄取的卡路里还能被消耗掉，那也可以的。我觉得如果喜欢吃什么，那吃的时候一定要开心愉快地吃，吃就好好吃别焦虑又要长胖了，开心地吃开心地运动，心态最重要，但肯定吃进去的和消耗掉的要成一定比例，不然你只能又好吃又好胖。一般运动后一小时之内吃美食是不会长肉的。
到此，以上就是小编对于健康吃货再减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康吃货再减肥的5点解答对大家有用。
