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健康之路2016年3月12号讲胃气
年3月12日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《胃气通胃轻松（上）》。主要介绍胃气的作用，受寒引起的胃痛特点，散寒暖胃茶，暖胃附子饼的制作方法，多吃哪种食物最易造成胃灼烧痛，栀芩清胃汤等相关内容 陶琳：首都医科大学附属北京中医医院脾胃科主任医师。
黄芪60克，生甘草15克，路路通10克，威灵仙12克 哪味药材具有消症散结的功效？蝎子？蛇？蚯蚓？正确答案是：蚯蚓具有消症散结的功效。地龙（蚯蚓）有再生能力，能下行而化，有利尿通淋的作用，地龙还可以治疗支气管哮喘。专家推荐消症散结经验方：炙水蛭3克、穿山甲（粉）3克、地龙9克。
中央电视台国际频道《健康之路》2005年3月“八旬凌元解读长寿之道”节目，凌园老师有阴虚症状，就适合清补，施小墨先生建议可以吃一些燕窝、莲子、百合等。《红楼梦》第四十五回也写道：“先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。
我今年26岁，已婚，月经向来不太正常，去年年初连续服用过VE胶囊一个多月，然后就月经不调了，每个月都会推迟，最多推迟的时间是22天，最少推迟的时间3天，推迟15天以上是经常的事情，就在上个月我出去旅游了7天，正好来月经，可能是坐车和爬山辛苦，月经量很少，但也持续了6天。
华视互联，IndoorAtlas、TrustGo、捷通华声，亿思创世，91无线等。和讯不是百度旗下的，和讯网是联办集团的下属公司。联办集团的前身为“中国证券市场研究设计中心”，成立于1989年3月，是中国证券市场的发起者，旗下拥有香港上市公司“财讯传媒”，使得和讯网在人脉、***上都保有巨大的优势。
2014年健康之路讲高考生春困吃玉米须
芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，用小火煎煮10分钟，待温度适宜时即可饮用。
CCTV健康之路:吃出健康来目录
1、饮食与养生：健康的生活方式始于合理的饮食搭配。冬季养生应遵循八要原则，合理膳食是保持健康的关键。 中国式膳食：中国的传统饮食习惯与健康紧密相连。在准备年货时，选择食物应均衡，腌制食品适量食用，以减少潜在的健康风险。 黑色食品：黑色食品，如坚果，对健康有益，能抵御多种疾病。
2、粗粮回归餐桌，助你保护视力，防过敏，合理搭配蔬菜与粗粮。健康饮食中，动物油要少，植物油换着吃，盐的使用也要讲究健康时机。
3、在CCTV的《健康之路：吃出健康来》节目中，内容丰富多样，旨在引导观众通过科学饮食实现健康生活。首先，节目中深入探讨了饮食与养生的关系，强调了合理膳食对健康的重要性。冬季养生方面，特别提出了遵循的八要原则，帮助听众了解如何在寒冷季节保持身体的活力。
如何在半年内减掉20斤呢?
想要在5个月内减掉20斤体重，是可行的，关键在于持之以恒的锻炼和均衡的饮食计划。 无氧运动，如深蹲和仰卧起坐，主要帮助肌肉增长，而有氧运动才是消耗脂肪、实现减肥的主要方式。 可以将晚间散步改为持续半小时以上的慢跑，这样一个月后，你就能开始看到体型的变化。
最重要的是吃东西时要细嚼慢咽！早上要吃得好，有营养点的，中午要尽量***肉，饭吃一个拳头的大小。[_a***_]只能吃青菜…再配合适当的运动，这样就可以了，加油噢。。这是我的减肥师教我的，我第一个礼拜就瘦了四斤，一个月瘦了七斤。我属于遗传性肥胖，比较难减。
减肥，重点在于能管得住自己的嘴巴。我也是音乐生，如果你按照我的方法，半年内，可以减掉20斤。。
半年时间瘦20斤有可能，具体方法是饮食和运动都注意减肥。减肥饮食推荐：柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
要减掉0.45公斤脂肪，您必须消耗3，500卡路里。也就是说，在一段时间内，您的卡路里摄入量必须比身体的消耗量少3，500卡路里。您可以***取几种方法来实现这个净消耗量。
给妈妈的健康书图书目录
1、全家健康饮食管理 - 孕妇、儿童和老人的特殊需求：《孕期营养与母乳喂养》、《儿童营养教育》与《老年人的健康饮食》。 - 预防疾病：《如何远离慢***》和《保健食品的智慧选择》。 - 特殊情况下的饮食：《压力与忙碌中的健康饮食》和《女性的饮食建议》。
2、《中老年人保健科学实用指南》：提供科学、实用的中老年人保健知识。《积累健康在中年》：帮助中年人通过生活调整和习惯培养积累健康。《家有老人：老年人家庭护理宝典》：教授家庭成员如何更好地照顾家中老人。《老年医疗保健必备》：讲解老年医疗保健的基础知识。
3、第二章介绍了女性一生中的几个关键时期：婴幼儿期、育龄期、更年期和孕产期，这些阶段对健康的影响至关重要。第三章列出了保障女性健康的八大基石，包括合理膳食、戒烟限酒、充足睡眠等，都是健康生活的基石。
4、第九章《聪明的女人才是全家之福——三十几岁女人的治家大智慧》，从家庭管理的角度，提供了智慧的建议，帮助女性在家庭中发挥更大的作用。附录1《常见食物属性分类表》，为读者提供了食物属性的分类，便于在日常饮食中做出健康的选择。
5、以下是《活到100岁的150个健康箴言》一书目录的概述，分为八个章节，涵盖了健康理念、生活习惯、饮食法则、心理问题、运动常识、起居细节及疾病预防等方面的内容。
6、- 从日常小事做起，迈向全面健康。《健康快乐枕边书》- 放松阅读，提升身心健康。《健康人手册》- 综合指南，打造健康生活。《健康实用万年历》- 一年四季的健康生活规划。《为了你的心脏更有力》- 关注心脏健康，预防心血管疾病。《得病不是突然的：哪种状况会让你生病》- 预防疾病的早期预警信号。
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