大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康清肠减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康清肠减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
辟谷这个词常常被夸大，含义被扭曲，做起来大多都有失偏颇或者是极端，每天不吃饭只喝水身体怎么能受得了？偶尔的饿上几顿清清肠是有一定道理的，但连日不吃饭，身体器官靠什么维持营养的供应？这种减肥是以伤害身体为代价的，所以是不科学的不可取的。
管住嘴，迈开腿，少生气，多喝水，这是大家都知道的道理，可又有多少人做错了呢？
管住嘴，就是一日三餐荤素搭配，均衡营养，按时就餐。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，现在提倡七分饱。
迈开腿，就是要合理运动，不久坐不熬夜，每天有计划地运动一下，即使是上班族，走几步赶公交也是运动，坐办公室的也要间或站起来走两步，去趟卫生间打杯水回来也是运动，还能松弛一下紧绷的大脑。
现在有很多的辟谷培训班，跟着学习一段时间就可以辟谷了，好像辟谷很容易做到而且并没有那么的高深。
我不懂辟谷，但我有一个朋友却热衷此道，每次见面都是大谈特谈，我看着他那瘦脱相的面容，感觉像是去了一趟战乱的非洲。
我认为的辟谷，应该是修炼到一定程度之后，自然产生的结果，而不是忍饥挨饿的渴意追求，正常人每天只需少量的水也能坚持个周余时间，若是在会吞噬空气中的能量，至少可以坚持月余或者是更久。
对空气能量的吞噬，是朋友说的，老师教的方法，但我还是固执地认为，感到非常饥饿肯定不算是自然而然的辟谷，朋友们认为呢？
现在满地的辟谷教学班，应该是以减肥为目的，至于健身那就是说教了，因为还是营养不良者居多吧。
关于辟谷，我说三点：第一，正宗的辟谷，就是在老师的指导下禁食、练功，才能达到不饥不饿的状态，全辟谷就是连水都不喝，其次是可以喝水，只能喝泉水；
第二，除此之外，社会上可以吃这吃那的辟谷，最多叫“换食疗法”；
第三，只教禁食、不教练功方法的辟谷，辟谷以后即使是减重了也会反弹，因为没有练功方法做后盾，肯定会反弹的甚至比辟谷前还胖；此外，辟谷减肥之后反弹了，是你反弹了不科学的生活方式！胡吃海塞吃出来的不是肥胖，而是大病！
辟谷是减肥餐，只要能坚持忍耐下去，七天就可以减肥十几斤，但这魔鬼赛程谁能坚持住？每天只饮水或者喝一点糖水而已，本人因为微胖身高1.73米体重160几斤，不是单位要体能测试，害怕不过关于是听信朋友同事的话学人辟谷减肥，谁知道只坚持二天就怀疑人生了，第一天肚子已经饿得咕咕叫，半夜已经眼冒金星有点晕了，第二天更加难挨，好像接近鬼门关了，咬紧牙关，不说一个放弃字，但决心很果敢，身体很诚实实在坚持不住了，要放弃了，马上跑到小卖铺买东西吃了，因为辟谷有个规定，不带钱包和手机，于是哀求店老板支付宝找朋友代付才有东西吃，一边吃一边想：***如国共时期，被人抓了只需要饿我几天马上变叛徒了！真的不用严刑拷打！但就是这二天也瘦了好几斤，不减肥还不要紧，接下来猛吃时又把减去的肥肉变本加厉长回来！减肥实在太难了！真心佩服辟谷七天的人，意志力不是一般的强！我认为不要随便辟谷，可能会忍出病来，凡事顺其自然吧！
这种辟谷减肥只是短暂的，过后你不控制体重，很快就反弹回来，我身边有一个熟识的人，体重一百四十多斤，她曾经在间隔很短的时间内，多次做辟谷，很快减肥到110多斤，人都像脱相了，肤色也煞白煞白的，一看就不健康，身体也变得十分虚弱，说话走路都没力气，很多人看她这样，都说自己说啥也不减肥了，纯自己找罪遭，看着都吓人。
她辟谷减肥完之后，因为营养摄入少，身体始终处于亚健康状态，所以不得已又开始正常饮食，很快又反弹回来，比以前体重还高两斤呢。
最近听说她患了恶疾，就是癌症，上大城市医院做了手术，不知道是否和她多次做辟谷，多次减肥有关，总之熟识的人都怀疑，都说她太瞎折腾，减肥减的太快，减的太多，做法太冒险，不科学。
其实要想减肥也得缓慢进行，一点点减体重，每天轻断食，还得配合运动，运动才是最好的减肥方法。
减肥既要管住嘴，少吃大荤大腻的，还得迈开腿，多做各种体育锻炼，要长期坚持，不能一蹴而就，否则适得其反，对身体更不利。
其实辟谷有一[_a***_]很盛行，曾经看见有很多这样的群，不知道是否卖什么东西，有没有什么利益，也见熟识的人拉人进群，好像有组织的。
总之还是多打听打听，了解好了再加入，千万不能太盲目，否则怕对身体有伤害。
到此，以上就是小编对于健康清肠减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康清肠减肥方法的1点解答对大家有用。
