减肥不运动,减肥不运动只控制饮食会有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥不运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥不运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 不运动怎么才可以减肥？

不运动怎么才可以减肥？

体内的脂肪一般是通过一定量的运动进行消耗，如果不运动的话就只能通过减少食物的摄取来实现，前提是非高热量高糖分高淀粉的食物。可以尝试五二断食法，一周抽两天进行断食（不是不吃饭，按每天摄入量的1/4)，适当的断食对身体是有好处的。同时搭配健康的食谱更有效 。

到此，以上就是小编对于减肥不运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥不运动的1点解答对大家有用。