大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员专用减肥补剂有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动员专用减肥补剂有哪些的解答，让我们一起看看吧。
爆发训练100米，***跳远，适合那种营养补剂，肌酸？还有什么？
你好！我也是运动员呵呵！大学毕业退役刚刚参加工作一年！关于肌酸的问题我可以简单的跟你说一下，以前训练的时候我们也曾服用过，我不知道你是田径的什么项目，我是练***跳远的，相对来说肌酸比较适合100米到800米项目要求爆发性项目的田径运动员使用，他的唯一缺点不足就是在服用过后它会让你的肌肉比较紧张，尤其是在锻炼过后你一定要认真的慢跑放松后在跟队友相对的进行放松否则造成肌肉拉伤的几率会很大！还有要严格根据说明去服用不要过量，不参加训练的时候尽量不要吃！希望我的回答能对你有所帮助，如果你的训练比较系统教练水平较高的话这些一定要去咨询教练！希望你的运动成绩越来越好！
长跑训练每天吃哪些补剂？
跑步运动餐：
早餐：5片切片面包或2个馒头，牛奶2袋500毫，鸡蛋1个，蛋清3个。
中餐：米饭、馒头250克，鸡胸肉、鱼肉、牛肉200克，蔬菜1份约200克，桃、苹果、香蕉1个，牛奶500毫升。
运动中：健身饮品运动前及运动中、运动后500毫升。
运动员喝补剂吗？
1、建议不要吃补剂，适当调理一下身体，可以减少身体训练量，适当补充一些营养型的食品。
2、如果你是职业运动员或半职业运动员，训练队里有专门的体能教练或营养师，你应该咨询他们的意见，因为这个看个体差别是很重要的。原理上，运动员使用补剂是很普遍的（这不是药。
3、蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。
4、蛋白质补充剂：适合增肌和塑形的健身者。选择高质量的蛋白质补剂，如乳清蛋白、酪蛋白等。 肌酸补剂：适合进行力量训练和肌肉增长的健身者。肌酸补剂是一种常见的补剂，但要注意过量使用可能导致肾脏负担增加。
5、健身后是需要补剂。蛋***和增肌粉的作用都是给我们的身体补充蛋白质，区别是每一份的热量不同，增肌粉的热量要远远高于蛋***，更适合瘦子增重时候使用。
竞技体育运动员当然可以使用运动补剂，并且所有运动补剂会经过反***检测，通过后发放给运动员使用。
比如国家赛艇队的营养站，一般会使用乳清蛋白，肌酸，BCAA，运动饮料等，也会***用果汁，牛奶，水果等食物。
可以喝一些补剂
一、蛋***
这是基础补剂之一，尽管田径运动员并不像健美选手一样需要那么大块儿的肌肉，但是保证足够的蛋白摄入仍旧是非常重要的，虽然很多田径运动员看上去肌肉并不多，但大多数肌肉含量都是很高的。
而且一般随队训练也会有力量训练的安排，训练结束后一勺蛋***加点儿碳水对于肌肉增长很有用。
二、肌酸
提高训练表现，增加肌肉力量，增加肌肉储水，提高运动表现。
对于各种训练来说，肌酸都是很有意义的一款产品，一般选用一水肌酸即可，便宜好使。
使用方法：正常用每天3-5克就可以。如果想短期见效可以先[_a***_]一个冲击期，一周内每天二十克左右分训练前后使用，一周后正常3-5克，用几周可适当停用一周。
三、左旋肉碱
如果你体脂高的话可以选用，体育生一般训练强度不小，体脂高的配合左旋刷脂效果很好。
到此，以上就是小编对于运动员专用减肥补剂有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员专用减肥补剂有哪些的3点解答对大家有用。
