大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么要健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么要健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥真的这么重要吗？不减肥只要健康，为什么非要减肥呢？
看了上述的两点原因后，并不建议老年人没有目的地减肥，但是控制自身的体重还是很重要的。让我们一起来看下如何控制体重吧！ 所以，减肥和不减肥的老人，没有绝对的说法表明谁更健康。平时通过注重饮食、适当运动来增强身体的抵抗力，那么毛病就会少一些。
真么健康减肥呀？
目前流行病学数据证明最有效安全的瘦身方法还是限制能量的同时，各种营养素均衡搭配，合理分配三餐，这也是我们燕教授的减肥方法，下面介绍一下具体的原理。
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下面再讲一下燕教授饮食方案制定原理
我们的饮食方案用专业术语说就是限能量平衡膳食。限能量平衡膳食：是一类在限制能量摄入的同时保证基本营养需求的膳食模式,其宏量营养素的供能比例应符合平衡膳食的要求，是受到国内最权威的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》认可的减肥方法。
通俗的说，就是营养均衡地减肥——不仅要控制热量，还要保证营养。
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保证每日膳食的营养比例为：碳水化合物50-60%、蛋白质15-20%、脂肪20-30%。
相关研究证明，限能量平衡饮食不仅具有减轻体重、降低脂肪含量的作用，而且对于延长寿命、延迟衰老相关疾病的发生具有明确干预作用。所以，按照我们燕教授的减肥方法长期保持，日常饮食搭配产品，在保证减肥效果的同时对身体健康也是有益无害的。
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到此，以上就是小编对于为什么要健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么要健康减肥的2点解答对大家有用。
