大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥初期运动会增重吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥初期运动会增重吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
为什么刚开始吃减脂餐体重会增加？
首先，减脂餐可能含有较高的纤维和水分，这可能会增加食物在消化道中的容积，导致短期内体重略微增加。
另外，如果你开始进行运动，特别是力量训练，你的肌肉可能会储存更多的糖原和水分，导致体重增加，尽管体脂率可能在改善。
最后，饮食中钠的摄入增加也可能导致体重上升，因为钠会使体内储存更多的水分。这些都是短期内体重可能增加的原因，但如果你坚持健康的饮食和运动习惯，长期来看仍然会有益于减脂。
增重和减脂可以一起吗？
可以
正常情况下,增肌以及减脂是可以一起进行的。一般通过控制饮食的方式,不仅可以减少能量的摄入,还可以适当的消耗体内多余的热量。但只是通过控制饮食,可能并无法达到很好的增肌以及减脂的效果。若想能够成功,平时一定要加强锻炼,比如可以选择做有氧运动,然后结合无氧剧烈运动,更能够消耗体内的热量,帮助燃烧脂肪,达到减脂以及增肌的效果。
如果喝奶昔能减肥和增重，你们会喝吗？
偶尔会喝，但也仅当饮料偶尔喝一下
若是处于减肥的目的，不会喝！
真正的减肥是靠饮食结构合理、饮食均衡，同时加以锻炼来实现的
这样减肥下来的同时，你还能拥有较好的身体素质，且精神状态要好得多
最后说一句：不要相信所谓的减肥茶之类的，以及喝奶昔减肥不健康，不现实！
我不会去喝这些～不知道的因素太多了～花钱就算了如果把身体吃坏了就得不偿失。
我现在吃的一款产品非常好～是国企央企的保障，不仅能减内脏脂肪还能调理身体其它方面～安全、有效、有保障～
千万别喝奶昔！重要的事说三遍！去年给我老公买的是嘉康利品牌的奶昔，花了五千多，其实最主要的就是代餐的作用，早晚都和代餐奶昔，中午吃一顿主食，一个月下来我老公确实瘦了十斤，但是伤胃，看到奶昔就想吐，气色也不是很好，就停掉了，目前就是我两个都在减肥，主要还是少吃多动吧，我目前没有借助任何外力，已经减掉了六斤，正确的生活方式加上正向的生活态度，你会越来越好
到此，以上就是小编对于减肥初期运动会增重吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥初期运动会增重吗知乎的3点解答对大家有用。
