大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天走多少步最运动能减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天走多少步最运动能减肥的解答，让我们一起看看吧。
每天坚持走路两万步一个月能瘦多少斤？
其实瘦身的话，有两个条件，一个是少吃饭，二个是多运动，如果每天坚持走两万步的话，再注意节食开始是很困难的，在吃不饱的情况下，做这么大活动量的运动，但坚持个七八天，后来情况就好过多了，一个月下来减个15斤，差不多是没问题的，希望我的回答能帮到你
每天走路多少步能减肥？一万步合适吗？
每天走路多少步能减肥，还要取决于你吃了多少，如果不控制饮食，走多少步也不能减肥。网上经常说走一万步会伤身体，我不赞同，这要因人而异，我每天都走两万多步，坚持很多年了，并没有出现任何问题。
行走是众多运动中相对最安全的，它避免了跑步、跳跃等运动带给膝关节的巨大负荷， 同时具有可操控性强、装备简单、技术易于掌握等特征。但是，步行这种简单的有氧运动无 法取代力量训练给身体素质带来的提升。中老年人多发的身体疾病中，有很大一部分是身体 力量不足造成的。忽视力量训练，将无法对骨骼、肌肉、韧带形成有效的***，而且单一的 步行训练很容易让人感到枯燥乏味。因此，走不可以代替一切运动，适当地结合其他运动方式更好的效果，会让运动变得更有意思，更容易坚持，也能获得更好的效果。
关键是走路🚶质量…快走或健步走每公里1200步到1400步以内应该算快走范畴…低于1000步应该叫暴走…所以每日根据各人身体情况大约5公里或6000步到10000步以内一次性走完坚持不懈的走上三个月试试…应该有减肥效果！
我身高一六三，减肥前体重八十八公斤，体检有重度脂肪肝。只能节食减肥才能消除脂肪肝。开始了减肥之路。体重太重不适合跑步，只能快走。每天上班不***，走路去上班。单位离家四公里。快走三十分钟就到了。大概八千多步，不在外面吃早餐了，在家吃早餐，都是无脂肪无碳水无糖少盐的食物。中午在单位吃，就吃一小碗米饭，一份青菜，一个鸡腿。下班在走回家。晚饭就吃一点燕麦片，喝一杯牛奶，睡觉前觉得饿就吃一根黄瓜或者一个弥猴桃。刚开始那几天脚都走得抬不起来。小腿肚子疼。坚持一个多星期后就好了。慢慢的越走越轻松。就这样天天走路上下班，注意饮食。三个月体重掉了十五公斤。坚持这样的生活半年，在称一***重。减去了二十五公斤。从八十八公斤减到了六十三公斤。这期间不断的买衣服，买鞋子。从原来的xxxL号到买L号，在到买M号。裤子以前都是三九的，现在买三一的。腰围以前一百一，现在七十八。以前的皮带现在不断的往后打孔。快绕两圈了。鞋从四十二码，现在穿三九码的。洗澡可以抓到整个后背了。蹲厕可以擦屁股了。脂肪肝很轻微了。就是人变老了。脸上的皮肤松弛了，眼袋大了。
千万不要祸害人。把“每天”变成“每次”才对，不管每次走多少步，一定要注意运动和休息相结合，要给关节和肌肉适当的恢复保养的时间，隔天或者两天休息一天才能有效防止运动伤害！至于每次一万步还是6到8千步，应取决于每个人的运动能力和身体状况灵活掌握，循序渐进，逐步增加[_a***_]最可取！
忍耐半年不吃晚饭，每天两万步运动量，坚持下来能瘦多少？
我的减肥经告诉我，不吃晚饭就算不运动，一样会减肥的，最起码能保证体重不会增加，我是一个特别懒的人，平时大部分时间在家，窝在沙发上看手机，做做家务，就算是运动了，我有个特别好的习惯，早睡早起，从不熬夜，早上起床简单喝包牛奶，吃个鸡蛋，营养丰富，中午吃饱，晚上几乎是不吃饭，所以体型一直保持在一个标准体重，晚上不吃饭非常舒服，这是我个人经验。
到此，以上就是小编对于每天走多少步最运动能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天走多少步最运动能减肥的3点解答对大家有用。
