大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥能吃肉吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥能吃肉吗的解答，让我们一起看看吧。
减脂每天都要吃肉吗？
是的
减肥的人一天可以吃120~150g的肉，如果吃肉过多不利于减肥。
（图片来源网络，侵删）
肉的营养价值比较丰富，并且肉类中有多种矿物质比如钠、钾、磷等元素的含量比较多，这些矿物质对于人体起到了重要的作用，食用后这些成分比较容易被人体吸收，并且肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成各类物质在体...
减肥的人除了在饮食方面控制以外，还要增加适当的体育锻炼，体育锻炼可以消耗大量的热量，还能够让身体健康得到改善，减肥时的运动可以选择跳绳、游泳、骑单车等。
可以吃，也必须要吃一定量的肉类。
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建议减肥期间的肉类以鱼肉为主，鸡肉、鸭肉、瘦肉都可以食用，一天用量不超过150克，应当减少家禽皮、肥肉等摄入。减肥期间的肉类不可以吃得太多，而且要记入一天的总热量范围，注意控制一天的总热量。
减肥期间是需要吃肉。因为肉里面还有大量的蛋白质，但是尽量以牛肉为主，猪肉里面含脂肪比较多，不太利于人体减肥。减肥的时候一定要做到营养均衡、荤素搭配粗细合理，这样才能够更加有助于减肥，并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的通过运动来进行锻炼，才能够使体内多余的脂肪得到燃烧，才能够达到更好的健身瘦身的效果。
到此，以上就是小编对于健身减肥能吃肉吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥能吃肉吗的1点解答对大家有用。
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