大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥重度脂肪肝可以吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥重度脂肪肝可以吗的解答，让我们一起看看吧。
重度脂肪肝的人能站在减脂机上减肥吗？
您好。建议最好去当地专业正规有一定医疗资质的医院相关内科门诊咨询，检查与治疗。听从主治医师的医嘱。最好可以通过“少吃，多运动”健康减肥。少吃是指：按照一天三顿饭来讲，早饭和午饭，各吃六七成饱（可以适当的吃些主食），一天中的晚饭，...
十年了，减肥几百次都失败了！如今重度脂肪肝，请问怎样才能瘦下来？
减肥几百次不算少哦，证明你还是很有决心的，屡败屡战[可爱]给你几点建议，希望能帮到你：
1，树立长期慢减的思维，搞几天，饿几天就成功了？典型的功利主义，如果这样想你再来几百次，等待你的还是失败。
2，减肥一定是痛苦的吗？错！要在快乐中、不经意中减肥，这样才能成功。
3，充分了解自己的身体，分析自己每天的饮食结构，找到能量多余的环节来自哪里？慢慢制定科学的饮食习惯，碳水、纤维素、蛋白比例搭配要科学。
4，简单的一句话，要想瘦，那就是吃少点，动多点，吃多少，7成饱，什么叫做7成饱？就是每顿吃饭时觉得自己还能吃一碗，这个时候这一碗千万不能再吃了，管住，让自己一直有点点饥饿感，这就是7成饱。在这个基础上，别忘了我们说的3分练，每天动一动，折腾折腾，不要太辛苦，不要加班加点，别想一天就不是胖子。
5，锻炼项目的选择很重要，因为体重大，就不要天天去跑步等，人们一说锻炼，都认为锻炼就是跑，天大的错误，关节不要了，人是直立动物，其实你天天动的最多的就是你的腿。所以建议你找个真正的运动老师帮你制定运动处方，这样才能事半功倍。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
作为一个在减肥这条路上摸爬滚打拼尽全力终于减肥下来的我非常理解题主的心情，减肥是一件比较困难的事情，如果意志力不够坚定，是非常容易败下阵来的。
而今题主患上了重度脂肪肝，终于引起了你足够的重视想要减肥，这从侧面来讲也是一种迫在眉睫的激励机制，为了身体健康，减肥这件事情必须刻不容缓，接下来就从几个方面为题主提供方法参考：
题主作为减肥这条路上的老熟人，肯定知道什么时候容易导致自己轻言放弃：
1、比如减肥期间偶尔的一顿外食聚餐吃了很多，然后破罐子破摔选择放弃；2、比如看着自己准备的那些减肥餐全是些菜叶子根本就没有胃口选择放弃；3、再比如运动过程中那种心跳加速快要窒息、汗水狂飙让你觉得无比辛苦选择放弃。
以上等种种情况除了某些地方做法不到位以外，根本原因还是在于意志力不够坚定，轻言放弃的人做任何事情都不可能成功，绝不仅仅是减肥这一点。
题主说到自己已经是重度脂肪肝，说明是内脏脂肪较多，属于苹果型的身材；脂肪肝也是属于富贵病的一种，除非到了非常严重需要用药的地步，单纯从治疗的角度来讲，最关键的还是要改善自己的生活方式。
脂肪肝的人群一定要控制每天的饮食总量，调整饮食结构，按照“优质蛋白+粗碳水+维生素”的公式原则，避免吃过于辛辣或者油腻的食物，高油高脂肪高热量的油炸食品、甜食、零食等等一定拒绝。还要尽量避免食用动物内脏。
重度脂肪肝已经不再是年纪大的人专属病态，现在很多年轻人体检时都会检查出脂肪肝。父辈们总说，我们年轻时哪有脂肪肝这一说，原因很简单，生活富裕了，各种各样的美食诱惑，再加上现在的年轻人运动少，没有什么体力活，所以脂肪肝就成了体检表上的常客。
那么如何能成功减肥，[_a***_]后告别脂肪肝呢，做到一下几点让你重返健康态！
①减肥失败的原因很多，相信你也很清楚。10年减肥失败，首先你要做的就是下定一万个决心。相信自己这次能够成功。
②有了决心，挤出时间也得去做。时间最好安排在晚上。为什么晚上去做呢？因为晚上有应酬，有朋友聚会，各种酒局饭局。你可以借此通通推掉。
③掌握科学的方法。可以办一张健身卡，在附近的健身房里安排自己一周的训练计划。你需要的不只是减肥而已，把它当做是健身的起点。从身体的各个部位进行恢复和改善。进行肌肉力量的恢复，从肩部、胸部、背部、腿部肌肉的适应性力量锻炼，但主要还是以减脂为主，做完无氧运动后再做有氧，减脂效果很好。
④严格控制饮食。饮食对于你来说此时非常关键！戒烟戒酒！拒绝油炸，高油脂，高糖食品！拒绝各种聚会，酒局。主要以清淡为主，平时多喝水！
做到以上4点，我相信你会拥有一个健康的身体！加油！
Keepmoving!
如果你已经是重度脂肪肝，真的是到了非减肥不可的时候了，不管以前你怎样做的都失败了，这一次一定要下定决心减肥成功，每个人的生命只有一次，你身边还有爱你的家人和你爱的家人，他们都是那么的爱你，你没有理由更没有退路不健康的活着，所以一定要从现在做起，也一定能减肥成功。
我之前也是一个胖子，尽管没有到患脂肪肝的地步，但严重的亚健康问题已经影响到我的生活。记得最初减肥的时候也是因为身边的好朋友患脂肪肝，和她去医院看的，医生一再嘱咐把体重减下来，于是我们俩一起开始了减肥，每天早上天还没亮就早早起来去爬山，是10月份开始的，一周去爬山3次，剩下的时间就在公园快走，
第一个月减掉体重10斤，也是从那时起养成了早睡早起的良好习惯，当时啦在饮食上也要有所调整，下面简单分享一下我的饮食调整，供你参考。
第一点，一定要少油少盐少调料。尽量少吃脂肪含量较多的肉类，炒菜清淡些，无论吃什么油还是少放些，能蒸煮的就不要炒着吃。
第二点，控制精米精面类主食，可以吃些适当吃些粗粮，比较抗饿。也可以吃薯类食物但要注意量。
第三点，多喝水不喝各种饮料果汁奶茶，喝粥也要注意量，少喝吧。水果也不是多多益善，吃个苹果还是可以的。
第四点，建议少吃多餐，定时定量，零食不建议多吃哦。吃饭有规律就不太饿。
其次就是作息规律，晚上不熬夜，10点休息。每天有1到2个小时的运动量，坚持三个月，体重下来脂肪肝就不是问题啦。和我一起锻炼的朋友体重正常后，脂肪肝就没了，主要是生活习惯和作息得到了很大的改善。你也没有问题，加油哦。
减肥路上我走过9年了，愿意和大家作伴互相监督互相鼓励前行，一个人可以走的快到大家一起走会很开心走的也更久远，大家减肥方面遇到任何问题请关注我，评论区留言或私信我，我一一回复，谢谢，祝大家身体健康！@悟空问答
到此，以上就是小编对于运动减肥重度脂肪肝可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥重度脂肪肝可以吗的2点解答对大家有用。
