活海绵减肥训练营,活体海绵

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1. 海绵体质（瘦的快胖的也快）的胖子怎么减肥？

海绵体质（瘦的快胖的也快）的胖子怎么减肥？

正常吃米饭，但要注意荤素搭配，每顿饭在你原来的饭量上少吃三分之一，坚持下去，平时不吃零食，不吃垃圾食品，膨化食品，麻辣烫，米线，土豆粉之类的都不要吃，这种方法对你这个体质的最管用了

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