大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身机器推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健身机器推荐的解答，让我们一起看看吧。
震动甩肉减重有效吗？靠机器不如靠自己？
但事实上，这种懒人减肥机并没有实质消耗热量，就如十几年前流行的足部摇摆机一样，禁不起时间考验。
被动性震动仅放松肌肉被动性震动运动就如同不断震动的工程地钻一般，只会使软骨组织磨损，可能造成关节软骨退化，让身体受伤。
这样的震动摇荡顶多只能放松肌肉，减重成效有限。
要消耗能量，就是要作「功」。功的大小是由「质量」乘以「移动的距离」和「摩擦系数」而决定。
懒人减肥机等属于被动运动，并无质量的位移，所以只是「白做功」，对减重并无太大帮助。
甩肉减重除了正确的运动，还要并行输入量管制，才能有效控制体重。
热量的消耗要大于摄入很多的按摩推脂及抬腿提臀的动作根本无济于事，人体每日的活动能量来自热量。热量的来源，来自摄入的食物及库存的脂肪。
消耗热量转化成动能，除了主动式的运动如：跑步、游泳之外，摄食低热量密度食物也是重要的方式。
人的胃容量有限，如果摄入低热量密度（绿灯）食物来填饱胃的空间，也是不错的方法。
建议当肚子饿时，可先吃绿灯食物充饥，如面包、饭团容易分段食用又有饱足感，青菜水果则应适度控制数量；油炸及肉类等高热量红灯食物最好少碰为妙。
运动减肥的时候喘不过气，如戴一个小吸氧设备，是不是可坚持更久？
运动喘不上气，跟你带小型吸氧设备没有任何关系。说白了就是：运动喘不上气+小型吸氧设备＝运动喘不上气。根据自己的体重基数和运动的承受强度，选择适合自己的运动强度，调整呼吸节奏。循序渐进，不要上来就高强度让自己身体吃不消，那肯定就喘不上气了。可以，以每周为单位让身体适应，逐渐递增慢慢加大运动时间和强度。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
很多人一谈到运动减肥就会“闻之色变”，因为在他们的眼里，运动=喘不上气+身体疲惫+肌肉酸痛。
但其实，如果运动让你感觉疼痛，只有两种情况，一种是你的身体出了问题，另一种就是你选择了错误的运动方式。
有氧运动主要是可以改善和提升心肺能力、提高人的体力和耐力、同时还可以有效的提高新陈代谢，帮助燃烧身体多余的脂肪。
所以，不难看出，想要依靠运动减肥，可以多做有氧运动。
在运动的过程中，血液必须输送足够的氧气以供脂肪的燃烧。
当我们进行一些比较舒缓的锻炼、不让肌肉感到紧张，血液的正常循环才能做到这一点，大概的感觉就是你还可以比较连贯的说上一句完整的话。
如果你运动的太剧烈，以至于都没有办***常的对话，说明肌肉已经超过了自己的极限，你已经不在燃脂区间的范围内。
这个时候肌肉将把糖原转化为能量，产生大量的废物（乳酸），当你的双腿积攒了过多的乳酸，它们就会越来越紧张，造成肌肉酸痛。
到此，以上就是小编对于减肥健身机器推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身机器推荐的2点解答对大家有用。
