大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动完深呼吸减肥吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动完深呼吸减肥吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
#来年再“健”#经常深呼吸对减肥有利吗？
经常深呼吸对减肥有利吗？
有氧运动是减少脂肪很好的方法。减少内脏器官脂肪除了有氧运动之外，腹式呼吸也是必不可少的。生活中我们绝大部分时间是胸式呼吸，只有在似睡非睡的时候才是腹式呼吸。经常联系腹式呼吸对减肥是很有帮助的。瑜伽练习***用的就是腹式呼吸方法，瑜伽是非常有利于减肥的运动。
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深呼吸可以缓解人的压力，平复心情，解除疲劳对减肥的意义不大。
日本的深呼吸减肥法有用吗？有哪些值得推荐的减肥方法？
谢谢邀请回答 ！
据我所知，目前比较流行的减肥方法：1、节食减肥；2、运动减肥。比较争议的减肥方法：1、服药减肥；2、手术减肥。最后还有一个冷门的减肥方法⚡⚡⚡——养肾减肥 ！
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根据我本人的亲身实践和学术界的研究成果，我向你慎重推荐：综合减肥法☀☀☀ ！！！概括地说，就是要：根据当事人的具体情况，辩证分型，以证型为依据，【科学搭配】养肾、节食、运动、服药、手术这五种减肥方法。接着：1、拟出配方，互动商榷；2、确定方案，开始实施；3、评估效果，调整改进；4、达到预期，随访巩固。
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