大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥能喝羊肉汤吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥能喝羊肉汤吗女生的解答，让我们一起看看吧。
每天力量加有氧两小时，每次暴汗湿透，练后喝羊肉汤，影响减脂吗？
非常影响，如果你是对自己有形体目标的话，最好不要喝，反而直接吃羊肉会更好。
- 虽然我国历来有喝汤补身的习惯，但从减脂的角度来说，是绝对弊大于利的。因为油脂在食物种类中，热量是最高的。一碗的羊肉汤，热量至少在150大卡到200大卡之间，蛋白质含量几乎为0，而100g瘦羊肉也才120卡左右，不如直接吃肉，补充蛋白质，还能提高肌肉含量。
所以不论从哪个角度来说都不建议你喝羊肉汤，最好直接吃肉，喝没有油脂的水，希望能帮助到你。
兄弟 两小时具体是干嘛？能坚持两小时证明强度还是不咋高啊？减脂的话不是运动时间越长效果越好，再说爆汗你是要参加啥比赛吗？出汗可不代表减脂那只是在脱水可能刚练完体重像是掉了好多实际上你喝点水就回去了。至于你喝羊肉汤 那倒没什么事，也就是一点脂肪。脂肪虽然热量高一克脂肪等于9大卡热量但是身体吸收的特别慢代谢时间8小时能吸收多少？主要是碳水少摄入点。控制好热量摄入就ok
你先别看脂肪了，测一测尿酸吧。另外暴汗这种有氧对心脏等脏器压力巨大，你准备好了接受这个现实了吗？个人建议减肥的朋友，多餐少食保持不饿，多纤维少脂肪保持营养，多测心率适当运动，才是正道，特别是没有专业人士帮助情况下一定要适当运动，保持营养均衡。
减脂就是个热量摄入跟消耗的比例关系，长期摄入低于消耗自然会瘦。还有坚持力量训练你的肌肉占比多了，基础代谢也会增加，消耗热量会更快。吃什么实际上不是很重要，主要是看热量
人的消耗可不止运动。每个人都有基础代谢，就是你一天什么也不干躺床上身体也会自己小号一部分能量，多少根据每个人身体素质不同决定。而且每天都消耗要把你一天之中干的事都算上，比如走路、工作、做家务等等。所以一天的消耗可不止运动那一些。只要你不暴饮暴食，吃垃圾食品，喝个羊汤什么的无伤大雅。减肥是个长期任务，既[_a***_]三天打鱼 两天晒网，也不能急功近利，急于求成。还是那句话管住嘴迈开腿，科学减肥才是正确的打开方式。
血脂血糖高在运动减肥，羊肉羊汤能吃吗？
血脂血糖高在运动减肥，羊肉羊汤能吃吗？ 血脂血糖都发现升高了，羊肉羊汤能喝吗？这是个好问题，虽然不是那么学术，但是这是咱们老百姓每天都面对的问题啊，所以关心的人很多。今天张大夫就来说一说这个问题。
首先应该说，即使是血脂血糖发生异常的人也可以吃羊肉或者羊汤。但是，需要注意适量，能吃不代表可以吃很多。因为羊肉或者羊汤吃多了，可以让血脂进一步升高，这对高脂血症和糖尿病患者都不是什么好事。
血脂升高主要分为甘油三酯升高为主和低密度脂蛋白胆固醇升高为主。羊肉或者羊汤吃多了，首先甘油三酯就会明显升高，这种甘油三酯升高来的最快，基本上吃完了数小时后就可以立竿见影的表现出来。至于低密度脂蛋白胆固醇也会随之升高，因为羊肉或者羊汤内富含肝脏合成胆固醇的底料--饱和脂肪酸。饱和脂肪酸一旦摄入多了，胆固醇合成的底料也就增多了，这样一来低密度脂蛋白胆固醇就会随之增多。
总之，高脂血症和糖尿病患者可以适量吃羊肉或者羊汤，尝一尝没问题，千万别长期大量使用，那样的话血脂升高是肯定的了，同时发生心脑血管疾病也就不远了。
不建议吃。
羊肉汤的能量会偏高些。而且里面脂肪含量也会高。本身血糖血脂高，就不推荐喝羊肉汤。偶尔喝一次是没关系的。
运动减肥，一定要结合饮食合理控制，才会事半功倍！
祝身体健康！
谢邀!
又到了冬季，这一过冬至感觉更冷了，家家户户更是烧起了羊肉汤。羊肉汤味道鲜美，光是闻着气味就让人垂涎三尺，羊肉汤里还能烫很多其他蔬菜、肉类一同食用，相当于是一种清汤火锅，一群人围坐在桌子一周，热热闹闹，暖身又暖心。这吃羊肉汤难怪能够成为冬至的招牌项目。
但不能光是看着别人吃啊，如果我有高血脂高血压，也能吃这羊肉汤吗？
其实适量吃一点没有问题，建议一餐中羊肉不超过30g（5～6片），一天吃动物畜肉最好在50～60g左右。吃羊肉多选择瘦肉部分，少吃点肥羊肉。实在想喝汤的朋友也可多打去油脂，喝个一小碗就差不多了，不要因为肉汤的鲜美而过量喝汤，这肉汤易溶入脂肪和嘌呤，肉中的蛋白质却融入较少，多喝并无好处。
高血脂患者也要注意，吃羊肉汤最好不去吃羊杂，动物内脏中的胆固醇含量较高，不宜食用，特别是羊肠。俗话说“吃了羊肠，***衣裳”，其实这羊肠相当肥，就像是一层肥皮裹这些脂肪，高脂又高胆固醇，可不要因为怕冷就吃不少，这最后摄入的油脂可也不少了。而且羊杂普遍带有较多脂肪，羊油又属于动物性油脂，饱和脂肪酸高，很容易升高血脂血糖。
可以额外煮些蔬菜搭配羊肉汤一同食用，最好不要直接在羊肉汤里涮了吃，因为羊肉汤油脂较高，而蔬菜更是容易吸收油脂。自己煮一盘水煮蔬菜，一口羊肉一口菜，不仅解腻，又能够通过膳食纤维的补充***平稳餐后血糖，减少油脂的吸收。
到此，以上就是小编对于运动减肥能喝羊肉汤吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥能喝羊肉汤吗女生的2点解答对大家有用。
