大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥一定要坚持运动吗知乎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥一定要坚持运动吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
想减肥，该运动，但是总是坚持不下去，请问有什么好的方法管理吗？
说说我自己的锻炼经过供你参考，我不是一个自控力很好的人，初期因为皮肤不好过敏，为了提高免疫力，我下载了锻炼身体的app，自己在家打卡锻炼，初期在强迫自己锻炼，开始是一个星期锻炼一次或者一个月锻炼两次，不喜欢所以锻炼不规律也不自律，大概就这样坚持的有一年，这期间只要锻炼即可，贵在坚持，等坚持一段时间后心里会有变化，慢慢喜欢锻炼出汗的酣畅和轻松感，身心会觉得有变化，每次锻炼后有愉悦的感觉。这样又坚持了一年，每个星期都有坚持2到3次的锻炼（有疲惫时会偷懒不锻炼），每次大概30分钟。运动的兴趣也在提高，坚持的好处是你自己更接近期待的样子，臀翘了，腿直了些，***胯消失了...毕竟女生都更喜欢更好的自己[呲牙]，这一年锻炼的频率和主动性都有提高。锻炼的好处有千百，需要你自己体验感受。
到此，以上就是小编对于减肥一定要坚持运动吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥一定要坚持运动吗知乎的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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