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10种最强减肥***合辑
1、蛋白质饮料减肥法 蛋白质饮料减肥法，即指把减肥者每天必须摄取的食物，事先用人工方法，抽出食物中的蛋白质，然后，将此种蛋白质做成容易消化的液体，让减肥者饮用。
2、肥胖是任何人都无法接受的，因为现在不论男女都追求十分完美的身材，过度肥胖肯定会被人耻笑。其实肥胖并不是肉多了，而是脂肪变厚，所以看起来整个人就好像油桶一般。想要减肥成功，最根本的一点就在于减掉脂肪。
3、蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
4、节食减肥法高中住校时，为了从98斤减下来，开始每周三次的傍晚3公里慢跑，跑完以后不吃饭。虽然人是瘦了一点，但久而久之，我差点得了厌食症，见到食物提不起兴趣，就连周末回家改善伙食，我都只能吃下我一个拳头的食物，一旦被迫多吃一点，我就开始恶心、胃痛。
5、减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或***用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
减肥期间,坚持哪些技巧,可以让你不知不觉瘦一圈?
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也能加快脂肪燃烧，特别是对瘦腰有很大的帮助。不过，一定要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈，比如说看电视的时候不忘边看边摇呼啦圈。
饮食减肥法即是用巧妙的饮食技巧摄取少量的热量来达到减肥瘦身的目的，但是许多减肥者没有利用好这个方法，反而吃力不讨好的走入了误区。
快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生减肥使用。快走可以帮你达到运动瘦身的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。找一条合适的路线，沿着路线快步行走，时间从一日到数日不等，可以是30分钟到2小时不等。
在生活中有很多减肥的方式，不同的减肥技巧可以带来不一样的效果。那么，减肥最快有效的方法有哪些？如何让腿部线条更美观？减肥最快的方法需要在生活中养成良好的生活习惯。下面就来详细了解减肥效果不错的方法，以及让腿部线条更美的生活方式吧。
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