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出现这三种现象说明你要瘦了
很多人减肥不成功都是因为体重反反复复的反弹，这很大原因是你在减肥的时候过度节食导致的。过度节食减肥这是非常不科学、不 健康 的减肥方法，出现反弹也是必然的结果，严重的话，女性还会导致月经紊乱。
开始瘦了如果你出现这8个预兆 按时排便 每天都能够按时、规律的上厕所，大号非常的通畅，几分钟就上完了厕所。 爱上喝水 以前不爱怎么喝水，只有口渴的时候才去喝水基本每天能够喝七八杯水，每天能保持1500~2000毫升的饮水量。
出现这些症状可能是你的身体在变瘦 没那么容易饿 想要减肥一定要管住嘴迈开腿，当然第一件事情就是要管住自己的嘴巴，否则一切都是无用功，不管平时锻炼的强度有多大，如果饮食上无法节制消耗掉多少都会给补回来。
出现这三种现象说明你要瘦了1 第一种：排便更加通畅 经常便秘的人一般身体会比其他的人要容易变胖，而且也更加难减掉身体上的肥肉。
减肥过程中,身体出现三个变化,暗指正在掉肉,“瘦身”指日可待?_百度知...
1、身体脱水：当你没有摄入食物进行跑步时，你的身体需要从储存中获取能量，这可能会导致身体脱水。在跑步后的称重中，减轻的体重可能包含了部分水分，使得体重下降。
2、整体来说就是：你的减肥时间太短，加上一顿饭的饮食不控制，本身体重就没有下降太多，所以就会出现“掉了1-2斤，吃饭之后又还原的情况。” 如何才能减肥不反弹？ 真正的减肥，并不只是光看体重，还得看多余的脂肪有没有被消除。
3、一般来说长胖的时候脂肪堆积得快的地方，减脂的时候这个部位脂肪减得也快，所以先是腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。大多数时候减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。
减脂期间,若身体出现哪些信号,说明正在慢慢变瘦?
1、第一，摸起来身上变柔软了。虽然以前我也不是很胖，但是100几斤的我总觉得体重不过百才应该是最理想最标准的。然后我也有一段时间走上了减肥的道路。
2、当你减肥一段时间后，发现自身精神状态提高了，伸懒腰次数减少了，说明身体的心肺功能加强了或者在脂肪含量减少了，这是慢慢瘦下来的一个迹象。
3、如果你发现自己变得勤快起来，也爱活动了，那么说明你的减肥是成功的，瘦下来指日可待。如果你坚持减肥一段时间后，发现自己活动起来轻快了不少，运动也能坚持下来了，这说明你身上的肥肉正在慢慢转变成肌肉正在悄悄变瘦。
4、通过长期的控制饮食，我们的饮食会变得很有规律。当我们发现自己胃口变小时，就说明我们将会慢慢的瘦下去。排便顺畅感 在我们减肥的时候，往往会控制自己的饮食，吃得很少、很小心。
5、但是体内的脂肪含量变少了，肌肉增多了，这时候我们的身体线条是变紧致了的，所以当你穿衣的时候觉得以前的衣服变宽松了的时候就说明你瘦了，而且这种情况下是很容易瘦下来的哦。
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