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北京快乐30减肥训练营的训练内容
北京快乐30减肥训练营，***用的是全封闭或半封闭训练模式。
每天的训练时间安排分两次，上午、下午各两个小时，整个训练计划是以有氧训练为主、以力量训练为基础的、以爆发力训练为***的、以柔韧度训练为恢复手段的综合训练体系。
综合活动性。训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全身心的投入。挑战极限。
天训练营可以减掉身体体重的20%--35%以上的体重。 热量消耗课程（有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodycombat，街舞，游泳等）课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
还不错~我夏天在这训练了29天，减了20多斤（我原来140多斤），基本上每天上午下午各训练2个小时，累是累点，但是确实真见瘦啊~~住的是宾馆，能上网，每天早中晚餐都是营养配餐，不会担心锻炼完了吃饭会长肉。
减肥训练营运动减肥前必须为肥胖学员做一系列的体格检查和医学检查，血液指标测定和运动负荷试验是医学检查中十分重要的内容。
北京思蕾姆减肥训练营的介绍
1、思蕾姆每运动训练营周会进行一堂减肥心理课程和一堂运动专业知识课程的讲授。
2、使命思蕾姆以提高全民健康意识，推动全民身体素质为宗旨；以引领运动时代潮流，普及科学健身为己任。健康理念人就是一个“1”，而知识、朋友、金钱、权利、地位、别墅、名车等都是“0”。
3、这是一种高强度的间歇性训练课程，可以增进锻炼者的力量和耐力，还能将力量性和稳定性的练习融于有氧运动中。充满活力的教练员以及强劲有力的音乐，可以激励每一位锻炼者使他们身材更加健美、精力更加充沛、减脂更加突出。
北京快乐30减肥训练营的介绍
1、综合活动性。训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全身心的投入。挑战极限。
2、年减肥训练营北京训练基地，位于北京朝阳区广顺北大街华彩商业中心 训练***用的是全封闭训练模式。
3、训练内容包括三大板块：基础体能训练；回避人性弱点培样自信；挑战自我重塑人生 基础体适能训练（第七天称重）目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。
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