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当减肥中感觉快坚持不住了怎么办?
1、运动首先是减脂运动，也就是有氧运动，比如说慢跑跳绳，打羽毛球都可以有效的减脂。 跑步首先是以三公里为基准，如果，对跑步有兴趣，可以慢慢加跑量。
2、减肥坚持不下住了，请你找一面镜子，最好是一面全身镜子对着镜子里的自己微笑说我可以的可以坚持下去，或者对着镜子一边微笑一边做运动也是极好的每次坚持不住时就想想自己当初为什么要减肥。
3、但是当我们坚持不住的时候，我们也不要过于强求，要合理的让身体科学性的恢复一下，做到劳逸结合这样才能够使减肥这件事情真正的做到持之以恒。
4、你感觉自己坚持不住了，那就狂吃一顿，想怎么做就怎么做，想怎么开心就怎么来。但是等你如果这样放肆的之后，你可能会更加意识到这种严重性，然后你才会有坚持下去的动力。
5、虽然说运动量不大，但是减肥讲究的是循序渐进，这样子身体前期也承受得住。等到后期就可以慢慢加大运动量，进而再制定下一方面的目标。同伴激励可能有些人的自制力比较差，所以三天两头就受不了了。
帮忙制定一个健身减肥***
如果你是高中生，想要健身，减肥，这里有几个建议，帮你合理制定***： 坚持规律的饮食：有一个规律的饮食习惯非常重要，少吃高脂，高糖和高盐的食物，多食用蛋白质，蔬果，水果等健康食品。
基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。
萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
外国名人故事之拜伦的减肥故事
1、不过这位一生勇敢叛逆的诗人，还有一个偏执的追求，那就是减肥，那么就让外国名人故事为你介绍拜伦的减肥故事。
2、拜伦的第一首诗歌是写给他的表姐玛格丽特·帕克的，他的表姐比他大一岁，两人是青梅竹马，感情很好，因为玛格丽特·帕克不慎跌伤，脊骨受损，于是过早的就逝世了。
3、丹麦闻名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品“别字连篇”、“不懂文法”、“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。
4、身残志坚的名人故事一：拜伦——身残志坚的诗人 1788年，拜伦（bài lún）出生于伦敦（dūn）一个没落的贵族家庭。拜伦生下来就是跛（bǒ）脚，走路时一瘸（qué）一拐（guǎi）的。
5、现代名人刻苦学习的短故事：鲁迅 鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。
6、名人故事摘抄 篇1 1933年，德国青年卜劳恩因发表了丑化***的政治***，被取消了创作资格。他找工作四处碰壁，只能借酒浇愁。
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