大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动床上的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动床上的解答，让我们一起看看吧。
在床上做踏空车，每天半个小时，一个月能瘦腿吗？
您好，做这个运动是可以瘦身的，当然也可以对瘦腿起到一定作用，但这里好像关系到一个局部减肥的概念，先说下局部减肥。
关于局部减肥，我们经常会碰到这样一些问题，怎么瘦脸？怎么减肚子呢？怎么让腰变细，怎么瘦腿呢，怎么减屁股，瘦胳膊。相应的网上也出现了各种局部减肥的方法。那么局部减肥真的可以吗？
我们平时所见到的局部减肥的概念是指对身体的某个特定部位通过运动按摩等方式进行减脂，从而达到局部瘦身的目的。然而其实并没有局部减肥的说法，因为身体的脂肪包括内脏脂肪都是通过统一调配消耗的。因此，局部的运动不能减去特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的，所以局部减肥是一种错误的认知。特定部位的身体运动只能帮助全身的脂肪按比例逐渐减少，缩小脂肪细胞，训练特定部位的肌肉，使锻炼部位的肌肉力量和质量增加。
虽然不能特定的局部减肥，但是也会在整体减肥的同时也减少腿部脂肪的。而且做踏空车可以增加腿部肌肉量。而肌肉承担了人体的相当一部分代谢活动，会自然消耗很多热量，人体内肌肉含量的增加能够增加人体的新陈代谢，提高我们的基础代谢水平，增加热量消耗，同时运动本身也会消耗热量，所以运动对减肥是有很大作用的。
适当结合可以的。瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部***健美操，腿都是肉长的不能影响到身体健康，所以最好不要用药物或者吸脂方面的，一个月效果不是太明显，可以连续3个月，贵在坚持。
躺床上不吃饭能瘦吗？
躺床上不吃饭是可以让人瘦下来的。但是这种瘦是一种病态的瘦身，是不健康的。对人的身体会产生不可逆转的伤害。
会瘦
1. 短期内不吃饭躺着可瘦：不吃饭躺着短期内可以让身体瘦下来。
2. 长期不吃饭的危害：长期不吃饭会导致营养摄入不足，出现营养不良的症状，给身体带来一定的损伤。
3. 减肥正确方法：正确的减肥方法是养成一日三餐、细嚼慢咽的饮食习惯，多食用低脂的食物，并坚持每天体育锻炼，保持充足的睡眠，以达到减肥效果。
躺床上不吃饭不能瘦，因为躺床上不吃饭短时间体重会下降。因为不吃饭身体消耗身上的脂肪，然后体重下降。但是[_a***_]吃饭后，首先是积累失去的脂肪，体重又恢复了。所以不能瘦，也很危险的
不吃饭就会变瘦。
不吃饭躺着是可以瘦的，但不建议通过不吃饭的方法达到减肥效果的。如果患者长时间通过不吃饭的方法进行减肥，会导致身体营养摄入不足，从而出现瘦了情况。
躺床上不吃饭无法让人瘦下来。虽然不进食会导致体重减轻，但这是因为身体开始消耗储存的脂肪和肌肉来提供能量，而不是因为躺在床上不吃饭本身。
这种方法是非常不健康和不可持续的，会造成营养不良和身体健康问题。要健康瘦身，应***取科学的饮食搭配和适量的运动，保持适当的热量摄入和消耗，建立健康的生活习惯和饮食规律。
到此，以上就是小编对于减肥运动床上的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动床上的2点解答对大家有用。
