啥运动最减肥,啥运动最减肥,尤其是肚子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于啥运动最减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍啥运动最减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼减肥的最好方法？
2. 运动和节食哪个更能减肥？

锻炼减肥的最好方法？

锻炼减肥最好的方法，可以做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，俯卧撑快走，慢跑游泳等等的方式都是可以进行减肥的，但是需要每天坚持，最起码坚持一个月之后才会有明显的减肥效果，在饮食上尽量少吃一些高热量高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

运动和节食哪个更能减肥？

运动和节食结合起来进行减肥会更好一些，效果也会相对明显，而且对身体也不会产生太大的影响，如果单独靠节食减肥的话，虽然短期内的效果会比较明显，但是对身体的伤害还是比较大的，还会出现反弹的情况，所以建议不要轻易靠节食进行减肥，运动加节食是最好的减肥方式。

到此，以上就是小编对于啥运动最减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于啥运动最减肥的2点解答对大家有用。