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400H共享单车瘦身法:水果蔬菜当晚餐半年减44斤胖妈变辣妈
和老公去逛街的时候，发现我们这个小城也有共享单车了是滴滴的。当时我每天都要骑两个小时的单车。我骑单车不是为了去上班，而是好玩，我减肥的一种方式，当时我连续瞪了200天单车。400个小时哇。当然体重蹭蹭下来了。
吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果。黄瓜含有丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜不含任何的糖分里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。
多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。 午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。
减肥期间吃多少水果和蔬菜都不会胖？ 减肥的果蔬吃法 个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无 *** 地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。
长期单一水果、蔬菜瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。（3）增加奶和乳制品的摄入每天饮用300克奶或等量乳制品，可以为人体提供蛋白质、锌、核黄素和钙。
小城和后妈去北京旅游的说说
这次的北京之行感觉很不一样，非常充实满足，体验了北京的地铁，还赶上了北京的雪，红墙白雪的景色真是美不胜收。以后的旅行一定不要再下车-拍照-上车了，应该细细品味美景的魅力和历史人文的厚重。
来北京第一天整个人都不好了，感觉北京的空气实在太差了，感觉来北京旅游的人实在太多了，感觉北京人民不大友好，感觉北京没有好吃的，就连晚上想出去吃个宵夜，附近竟然连个炸酱面馆都没有。
相亲相爱一家人，一起出去旅游了，幸福原来是如此的简单。旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事，还有那些美好的记忆和景色。感谢家人陪我出游！世界很精彩，带着家人去看看。
高考后和后妈去旅游的说说 高考过后，我和我的后妈一起去了XX旅游。刚开始我有些紧张，但我们互相尊重、关心，一起欣赏了美丽的风景，品尝了当地美食。这次旅行让我更深入地了解了她，我们的关系也变得更加和谐。
身边的熟人写作文250字
1、写身边熟悉的人的作文300字1：我有一个熟悉的同学，他是一个小男生，12岁了，一米八四的个子。
2、【篇一】在我的记忆中，有一位大姐姐的形象，时刻在我的脑海里不停地回荡。她就是我的幼年好友——黄佳洁。佳洁姐姐比我大六岁，一双炯炯有神的大眼睛，十分引人注目。记得小时候，我住在外婆家，佳洁姐姐常来找我玩。
3、我身边熟悉的人作文500字1： 秋风吹过树梢，黄叶纷纷飘散。那一阵阵风仿佛在诉说着 故事 ，勾起了我的回忆，让我不禁想到了一直为这个家日夜操劳的妈妈。
4、想写好关于熟人作文吗？这里提供了大量关于熟人作文的段落，以及熟人作文的好词好句等。本篇内容主要选10篇优质原创文章，每篇结尾还带专家点评。 我最熟悉的人 有一个小天使，一不小心掉到了我们家。
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