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在健身房经常看到有人不停的拍打腹部,能起到减肥效果吗?
1、拍打肚子是可以减肥的。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。
2、经常拍打肚子无法减肥，减肥是要消耗热量，可以通过运动来消耗热量，再配合控制饮食来减少热量的摄取，长期坚持才会有减肥的效果。平时要保证充足的睡眠，注意休息，早睡早起，不要熬夜，规律作息，养成良好的生活习惯，适当锻炼。
3、经常拍打肚子不会瘦的，可能还会造成消化不良的现象，想要减肥建议运动加上合理的饮食，减肥的效果是最好的，日常可以做仰卧起坐或者是做瑜伽，减肥效果都很好的，日常要注意多休息，避免油腻的食物，多喝水。
4、对减脂来说没什么明显效果。减掉脂肪需要的是全身有氧运动或者是能够提高新陈代谢的无氧运动或高强度间歇运动。再配合饮食，尽量清淡但是营养要全面，主食三餐都吃，以吃到不感觉饥饿为标准，坚持下去才能收到减脂效果。
5、拍肚子有一定的减肥效果。 每天适当的拍打肚子可以减肥，但效果不是很明显，而且需要长期坚持，并配合运动和饮食调理，才能起到一定的效果。
6、我觉得经常拍打肚子然后起到减肥的作用这是什么歪理？我觉得是不科学的减肥方法，可能给你心理作用吧觉得瘦了，其实并不会瘦的，因为我也是一个一直在努力减肥的人，所以我尝试过很多减肥的方法了，我做以下的评价。
健身***被打乱,感到好迷茫,怎么办?
我认为跟健身比起来，工作还是比较重要的你要。把自己基本的工作做好之后才可以拿出更多的时间去做自己的事情。没有人因为健身***被打乱而放弃工作的。当你把工作安排好了之后，你也会有一个非常安静的心态去健身。
合理的做法是在***所需的基础上留出10-20分钟的留白，当做中间的休息。如果我们自己不主动休息，大脑也会自己找机会休息，从而降低工作效率。每日的项目完成需要留白，周***，月***都要有一定的留白。也就是弹性的盈余时间。
那就制定新的呗，只要每天抽出来一小时就可以了。
以一个过来人身份告诉你，想要居家健身的话，为自己制定一个详细的健身***很重要，制定计划表的[_a***_]一定要先想好自己锻炼哪一个部位，想练什么课程，以及每节课程需要锻炼多长时间，想要达到什么样效果。
济南数名艺术生为了减肥在教室内排队打滚,这样的方式对减肥有效吗?
1、效果不怎么样。山东参加艺考的学生为了减肥，排队在地上打滚。可以靠在地上打滚减肥吗？这明显是不科学的！这家艺术培训机构的老师说，每天在地上滚十分钟就可以减肥。
2、只要运动强度够大，那么对减肥肯定有效，只不过利用身体在地上滚动这种方式来减肥，效果肯定不会很好，而且过程也会非常痛苦。因为如果运动强度不够，那么不管你在地上滚动多久。肯定很难减肥成功。
3、在地上打滚十分钟，非常连贯的情况下，既能够减肥又能够锻炼身体的平衡感，这对于艺考生而言是两全其美的！所以，我们看待这种减肥方式，还是要从专业的角度去看，不要只看表面。
4、山东数名艺考生在教室内打滚减肥作为一个艺考生，其实是非常的辛苦的，很多人可能只看到了艺考生考上大学的那一刻，非常的光荣，但是却没能看到他们背后付出的努力和汗水。
5、头发是血之稍，按摩头皮，可以加速头皮血液循环，有利于全身的血液循环代谢，对减肥也有好处。每天早晨定时排便：估计很多亲都被便秘困扰，我以前也是的。为了健康，一定要坚持每天早上起床后排宿便，要是早上的时间来不及，也一定要在上午排掉。
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