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第二期减肥训练营学员结营总结|惊喜之外,不负所望
我每天早上爬起来第一件事就是记录体重，虽然变化不是很大，但是真的每天都在减少。
不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
（图片来源网络，侵删）
今天又要交体重和围度给减肥营助理金金了，所以我早上空腹量了体重。
三期减肥训练营助理菌的结营总结
今天又要交体重和围度给减肥营助理金金了，所以我早上空腹量了体重。
（图片来源网络，侵删）
关于运动方面茜喵老师建议每天运动60-90分钟即可 ，不要把自己搞得太累，这21天里我每天坚持去运动而且进行合理的饮食。
对于减肥训练营的选择，我们需要理智客观地看待它的优缺点。我曾去过四个减肥训练营，本文将客观陈述事实，为大家提供参考。 首先，我们需要明确，减肥训练营并非***，它确实能够帮助人们减肥。
唯有期待,才可不负期待--减肥训练营的28天
封笔大半年了，想着这也是一次蛮有意思的体验，度***了28天，也减肥训练了28天，一是纪念，二也算是好好的跟小伙伴道个别吧。
（图片来源网络，侵删）
训练营课程安排28天示例魔鬼减肥训练营根据不同的训练时间安排了阶段性的训练计划，确保营员达到最好的训练目的。1---3天适应阶段：本阶段是营员体能适应时期。魔鬼减肥训练营安排轻量的体能训练和初级团体课程。
学会关心，更为融洽地与群体合作。魔鬼减肥训练营课程安排 训练营课程安排28天示例 魔鬼减肥训练营根据不同的训练时间安排了阶段性的训练***，确保营员达到的训练目的。1---3天 适应阶段：本阶段是营员体能适应时期。
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