闰妮减肥方法：闫妮减肥方法靠饿？

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吃减肥药闫妮在太太万岁的发布会上向大家透露自己曾经通过吃减肥药的方法让自己瘦下来，真是一位耿直的女演员。

从闫妮减肥前后对比照片就可以看出，她瘦了之后整个人都显得精致了一些，看起来也显得更年轻了。和女儿站在一起，闫妮一点都不想妈妈，而是像一个美貌的大姐姐。

（图片来源网络，侵删）

所以闫妮在生活中就是对45岁以后的女人最好鼓励，当然她真正的瘦下来并对本人的身体多加管理之后，她的整个人的状态真的有一种少女感。所以在生活中只要女人跟本人较劲，你才干永远的坚持年轻的心态，永远都不会老。

在一次***访中闫妮说：“瘦身变美了以后，就接受不了自己以前丑的样子。”这真实的印证了那句“减肥就是整容”。（看图）虽然自律非常重要，但是饮食也不容忽视，下面咱们就来看看，闫妮爆瘦30斤的“秘密”。

早餐和午餐正常吃，但要吃一些低卡低脂的食物，晚餐少吃或者不吃，一直坚持下去瘦个8~10斤是非常轻松的。

（图片来源网络，侵删）

方法一：20%为一阶段降低饮食量瘦腹、瘦腿的先决条件是全身瘦，身体之所以会胖，主要原因就是吃的多，但是一次性减少太多的饮食，很多人又无法适应导致暴饮暴食。

减脂期间的饮食一定要以低热量为主，不要大鱼大肉，建议吃鸡肉和鱼肉，这一类的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。闫妮透露过，在减脂期间，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，红薯等粗粮来代替。

1、后来闫妮也在学习各种穿搭，让自己看起来更显年轻，而且穿漂亮的衣服闫妮也会有好心情。

（图片来源网络，侵删）

2、管住嘴想要减肥成功必须要痛下决心，管住自己的嘴，这样才不会让自己摄入太多高热量的食物。闫妮在饮食方面特别清淡，不敢吃那些高脂肪高热量的食物，在晚上的时候吃的也特别少。

3、但成功的后面都有一个共性，靠的就是对自己梦想的坚持。而且需要真正的爱自己，把自己爱护好了，才能更好的爱别人。

4、跟当时一起参加的安以轩在一起都没有被比下去，她上半身选择的是白色不规则T恤，下半身也是一条不规则的浅蓝色长裙，左边短右边长，配了一双白色的高跟鞋，再加上妆容以及头型上的加分，整个人就如仙子一般恬静。

意念克制：告诉自己忍过这5分钟，肥肉就不会贴在我身上。这样5分钟+5分钟……坚持下来就瘦了。在辟谷的一周内，热量摄入极低，另外三周也处于严格控制热量的状态。

而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。

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