饭后运动一下有用吗减肥：饭后运动一下有用吗减肥有用吗？

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饭后散步可以减肥吗饭后散步有助于减肥。散步是有氧运动的一种，人体吃完饭不运动体内容易堆积脂肪，而吃饭后出去散散步运动一下，会使体内的热量得到消耗，同时还能够燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用。

空腹运动和饭后运动，哪个瘦的更快？什么是空腹？空腹：一般指8小时以上不吃任何东西。什么是空腹运动？空腹运动：在空腹状态下，进行长时间耐力运动。

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如能在饭后2-3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步。

不能。饭后不宜马上运动，吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。

吃完饭后散步能减肥吗饭后散步是可以帮助减肥的。吃完饭之后散散步可以帮助消化，除此以外饭后如果马上坐下或者躺着是一种十分容易长胖的行为，所以吃完饭后最好出去走走，尤其是晚饭过后。

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饭后散步可以减肥，但是必须要掌握到减肥的技巧，减肥的时间，并不是说只要散步就可以起到减肥的效果。

我认为这种强度的锻炼已经只能维持平衡，很难再减轻体重了。本人的亲身经理，希望楼主参考，个人感觉晚饭后散步及时不减轻体重也不会再继续增加。

吃饭后45分钟左右的样子散步可以帮助减肥，散步的时间大约为20分钟，最好以8公里每小时的速度进行，而要想取得更理想的减肥效果，最好在饭后的2-3个小时再散20分钟的步，这样可以更好地消减体内的脂肪。

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有一定的作用，但是要达到减肥的目的需要结合很多方面。进食后，立即卧床休息睡觉，于消化不利。食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化。

饭后多久可以运动能达到减肥有效2 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。

所以不能说饭后走路不减肥，只是减肥的作用是间接的，通过不让葡萄糖变成脂肪来避免肥胖。饭前走路脂肪消耗更多如果打算走路减肥，那么强烈建议在饭前进行走路练习，时间只要大于15分钟就行。

饭后快走可以减肥吗饭后快走可以减肥。人体在吃饭之后不运动容易造成脂肪的堆积，而快走是一项中等强度的有氧运动，它可以燃烧体内多余的脂肪，饭后经常快走可以减少脂肪的囤积，从而起到减肥的作用。

减肥运动可以放在饭后。因为饭后一个小时以后体内的脂肪开始吸收，这个时间运动可以消耗掉一部分脂肪，能够尽量减少脂肪的囤积。所以可以在饭后一个小时进行减肥运动。

同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。散步散步是最舒适，最休闲的运动方式。可以在客厅里走来走去，也可以到小区里漫步。这样的饭后运动方式不仅能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化。

1、吃完饭后散步能减肥吗饭后散步是可以帮助减肥的。吃完饭之后散散步可以帮助消化，除此以外饭后如果马上坐下或者躺着是一种十分容易长胖的行为，所以吃完饭后最好出去走走，尤其是晚饭过后。

2、饭后散步可以减肥，但是必须要掌握到减肥的技巧，减肥的时间，并不是说只要散步就可以起到减肥的效果。

3、我认为这种强度的锻炼已经只能维持平衡，很难再减轻体重了。本人的亲身经理，希望楼主参考，个人感觉晚饭后散步及时不减轻体重也不会再继续增加。

4、吃饭后45分钟左右的样子散步可以帮助减肥，散步的时间大约为20分钟，最好以8公里每小时的速度进行，而要想取得更理想的减肥效果，最好在饭后的2-3个小时再散20分钟的步，这样可以更好地消减体内的脂肪。

5、饭后30分钟后运动可以减肥。吃饭后，消化系统就会将食物分解成年人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。通过再次分解营养物质，吃下去的食物才能给人体细胞提供能量。

6、吃饭后散步可以减肥吗吃饭后散步可以减肥，但是效果不明显，而且要长期坚持。

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