今天给各位分享原地运动和快走哪个减肥好的知识，其中也会对原地跑和快走哪个减肥效果好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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原地跑跟快走哪个更减肥?
1、所以，理论上说，相同时间内原地跑步更减肥。但在实际操作中，你需要注意室内跑步容易厌倦情绪而放弃，这也是不容忽视的。要知道，有氧运动需要持续40分钟之后，才会以燃烧脂肪作为主要供能方式。
2、在家原地踏步+跑一小时，原地跑比室外快走脚步频率高些，但腿抬得不高。一小时约1万多步，显示消耗热量约400大卡。相比室外快走一小时，步速约10分钟/公里，消耗热量约300大卡。
3、吃完饭后快走对肠胃不好，很容易得阑尾炎（要切盲肠的）原地跑步效果不好，很容易心理疲劳。最好的还是每天坚持半小时跑步，对身体有很大好处。不过你提的问题两者相比，还是原地跑步好些。
4、走路和跑步都能到达减肥的效果，可以根据自己的年龄和体质选择适合自己的方式。二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。
5、你这个哪个更累我没法因为影响因素太多。不过，如果目的是减肥的话。我个人建议户外快走或者竞走，慢跑。家里面环境过于闭塞还有可能影响家人生活，所以不建议家里面做运动。
跑步和快走哪个减肥效果好
1、事实上，快走也是最有效率的减肥运动。但是，快走消耗的总体热量不如跑步，既要和慢跑消耗同样热量，就得要走很长时间，所以，最好的方法是快走加慢跑，间歇进行。
2、总之，走路的快慢和方式对于身体健康有关系。快走可以促进心血管健康、加速代谢减肥、改善情绪和压力；而慢走则更适合于舒缓心情、放松身体。
3、相同时间内，慢跑消耗的能量是快走的两倍。但两者针对性有所不同 快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。
4、在所有有氧运动中跑步和快走谁的减肥效果好？快走减肥效果更好。因为快走会使心率提高，能有效地燃烧脂肪。而慢跑很难出汗，脂肪燃烧的也很慢，所以快走的减肥效果更好。
5、单纯从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果，而且心率要达到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之间才会有效果的。
6、快走更容易让你坚持下来，慢跑太辛苦，容易半途而废。我建议每天快走8到10公里，同时吃饭的时候只吃七分饱，8天时间，瘦了7斤。我现在就在减肥，发现这个效果非常好。
快走好还是原地跑步好
1、你所谓的原地跑步应该是在跑步机上吧，否则太匪夷所思了。相同时间内，消耗的热量越多，且以有氧的燃烧脂肪的方式供能的，那么减肥效率就越好。室外快走基本属于低度有氧运动，每小时消耗热量基本在200-300大卡之间。
2、快走和慢跑这两种相比快走效果比较好一些，可以有效消耗身上的热量和脂肪，但是达到理想的减肥效果是比较慢的。快走，每天达到一个小时以上长时间坚持，才可以见到减肥的作用。
3、肯定是跑步好。 跑步跟快走都是锻炼人体.耐力跟心肺功能的。但是跑步效果更佳。\x0d\x0a不过看似简单的跑步也有不少学问，如果你打算靠跑步来健身，也得先掌握相关知识。
4、笔者认为提高免疫力最好的选择是跑步，身体素质较弱的人，可以从慢跑开始。身体素质还不错的人，可以按照自己最舒服的方式跑。笔者认为快走适合老年人，不适合快节奏的年轻人和中年人。慢走几乎起不到提高人体免疫力的作用。
5、这两个哪个更好，这完全取决于您的目标和您的身体状况。跑步是一种对身体的要求更高的运动，每分钟消耗的卡路里更多。但是，如果您有足够的时间走足够长的时间来燃烧等量的卡路里，那么快走就可以了。
6、跑步的运动强度要远远大于快走。无论是健身还是减脂，都是要看心率的，减脂效果最好的心率是在最大心率的65%-75%之间。而决定心率的强弱，就是运动强度。
跑步减肥好还是快走减肥好
1、在所有有氧运动中跑步和快走谁的减肥效果好？快走减肥效果更好。因为快走会使心率提高，能有效地燃烧脂肪。而慢跑很难出汗，脂肪燃烧的也很慢，所以快走的减肥效果更好。
2、如果这两种运动都保持同样时间的话，那么当然是跑步减脂的速度更快了，但是论减脂均匀程度来说，快走要比跑步好的多。
3、最好是快走吧！慢跑的话估计你的腿会很累，而且搞不好会有肌肉哦！很多减大腿小腿的方法最好就是走路。每天快走40分钟就ok啦，因为要运动30分钟后，脂肪才开始燃烧。肉很结实可以用[_a***_]的方法。
想减肥是快步走的效果好还是跑的效果好
1、快走和慢跑都是很好的减肥方法，而快走的减肥效果相对好一些。快走的运动强度较慢跑要大，人体心率和呼吸频率会明显增快，人体的新陈代谢速度更快，从而消耗更多的卡路里。
2、在所有有氧运动中跑步和快走谁的减肥效果好？快走减肥效果更好。因为快走会使心率提高，能有效地燃烧脂肪。而慢跑很难出汗，脂肪燃烧的也很慢，所以快走的减肥效果更好。
3、同样的运动时间内，慢跑锻炼效果比快走好。 如果是大体重锻炼者，不适合直接慢跑，可以用快走，快慢走交替，走跑交替来逐步适应锻炼强度。 对大多数人来说，慢跑比快走锻炼强度大，慢跑心率也比快走心率高，减脂效果更好。
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