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本文目录一览：
- 1、减肥期间吃毛豆会不会发胖?
- 2、减肥的人能吃毛豆吗
- 3、减肥能吃毛豆吗
减肥期间吃毛豆会不会发胖?
1、不会。毛豆可以填饱肚子，不会有饥饿感，还能平衡血脂，很健康。
2、有可能会发胖，在减肥期间的人群可以少量吃一些，这样就不会引起体重上升。
3、吃毛豆会发胖还是会减肥 适量食用毛豆的话不会引起身体发胖，过量食用毛豆可能会引起能量堆积，从而出现身体发胖的情况。
减肥的人能吃毛豆吗
1、可以，豆制品是没有影响的。建议超市里的零食少吃，肯德基、麦当劳最好别吃。
2、可以，毛豆的热量不是很高，不容易导致发胖。但是以我的经历来看，减肥最主要是要坚持这点儿原则：少吃多餐多运动。
3、减肥午餐能吃毛豆，毛豆里面含有胆碱物质，能够提高脂肪代谢率，含有的皂苷物质能阻止胃肠道对脂肪的吸收，再加上毛豆里面含有的膳食纤维，能够给人们一定的饱腹感，延长了饱腹时间，具有减肥以及分解脂肪的功效。
减肥能吃毛豆吗
越吃会越瘦的食材推荐 南瓜23kcal，贝贝南瓜78kcal，折耳根63kcal，莲藕63kcal，荸荠61kcal，土豆81kcal，芋头56kcal，茄子23kcal，毛豆131kcal，豌豆111kcal，山药57kcal，蚕豆111kcal，红薯叶27kcal，杏鲍菇35kcal，金针菇32kcal，魔芋9kcal。
减肥期间可以吃毛豆，毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。
减肥期间可以吃毛豆吗1 可以适量食用。毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，在减肥期间可适量食用，有***减肥的作用。
毛豆不是一种高热量的食物，在减肥期间适当的食用，并不会出现发胖的可能，而且毛豆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，能够改善脂肪代谢，对减肥有一定的***作用，但是不宜过多食用，以免对减肥不利。
可以吃，豆子类都可以吃不长肉还有饱食感是减肥良品。
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