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有没有适合学生的快速减肥法,而且不反弹,(我是女生,不要说让我多运动...
1、我们可以选择一些简单的运动方式（如天津），如快走、慢跑等，时间可以自己安排。同时，体育锻炼的时间和地点可以根据自己的实际情况来制定。总之，快速减肥并不是什么难事，不必为此劳燕分飞，也不必花费太多的时间和精力。
2、像你这个年龄，最好还是运动减肥，因为药物和节食都会对你的身体造成很大的影响，只是一两年看不出来。时间都是挤出来的，我上初中的时候，每天晚自习前有20分钟活动时间，大家一般去买吃的。
3、而且不易反弹。如果可以持之以恒，那么保证你拥有良好的身材。另：特别提醒，因为你是中学生，强烈反对服用任何减肥药物，这可能对你身体造成损伤，得不偿失。最后一句话：管住嘴，不贪食，多运动，贵在坚持。
4、当然如果要让效果更好最好加入无氧运动，就是力量训练。这样不仅能加快减肥，而且捡完后体型也会更好看。有氧训练一般就是跑步，健身房的话动感单车跑步机之类。力量训练能增加你的肌肉量，提高你的代谢能力，让你消耗更快。
5、是哦，楼上的说得对，要运动才能减。做瑜伽减，自己买张光盘或者书什么的，在家都能做，要坚持天天做不要偷懒，两个月就是瘦下来了。
在校女大学生怎么减肥
不要通过节食减肥，这是最最错误的节食方法，可以少吃点脂肪含量高的食物，多加运动是关键，如果实在是饿了就吃点水果吧，这才是减肥良策。希望你有毅力坚持下来。
多去运动场上锻炼身体 运动，是减肥的最佳方式，效果比减肥药、节食等等旁门左道都来得更快，且没有副作用，所以想要减肥，一定要去运动场上肆意的挥洒汗水。
全程21天减肥，分为三个阶段：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）中8天：蔬菜水果餐，不可过量。
多喝水， 喝水能够促进人体的新陈代谢，这样的话我们就能更快地燃烧[_a***_]，而且还能增加饱腹感，也不会那么容易感觉到饿，平时就能不碰小零食，更好地管住嘴噢。
凉拌的更好，黄瓜、莴苣热量最低；晚上一个水果，一碗稀饭或一杯奶。每天只要保证一个鸡蛋、一杯奶，营养就够了。若吃鱼、豆腐、瘦肉，可不吃鸡蛋也行。你最好有个食物热量表，严格控制就行，贵在坚持。
一星期瘦10斤,不反弹的,适合学生的
每天一颗塑纤果也是不错的瘦身的方法，它纯天然的草本植物炮制而成的，对身体没什么害处，还能瘦身不反弹呢。不需要节食和加强运动也能很好的在饮食上控制赘肉增长 一个星期能瘦10斤么？ 减肥没那么复杂，贵在坚持。
首先：***用红豆绿豆减肥法减肥，每天早上起牀后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，即在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。
每天一颗塑纤果也是不错的瘦身的方法，它纯天然的草本植物炮制而成的，对身体没什么害处，还能瘦身不反弹呢。
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