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本文目录一览：
- 1、正常人一个月瘦10斤正常吗
- 2、减肥一周瘦几斤合适?
- 3、一个星期瘦5斤正常吗
- 4、减肥一周瘦几斤合适
- 5、十天瘦五斤正常吗
- 6、2个星期瘦5斤正常吗?
正常人一个月瘦10斤正常吗
运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来。
就看你是怎么受的了？如果你是正常吃饭，只是减少饮食的话，那瘦十斤是很正常的。如果你是大幅度的，很运动的话，那么你瘦的会更多。因为人的身体到120的时候。身体开始恢复。就减肥特别慢。
最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。而不是减了又反弹 还是合理计划安排。
身体健康状态。如果身体健壮，各项指标正常，可能10斤并不影响健康，但是如果有慢***，或者先天的身体素质就不好，10斤对于亚健康的人群，就太快了。
正常人一个月瘦10斤正常吗 最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
不正常的。并不是每一种牛奶都叫特仑苏，并不是每一种体重下降都叫减肥……你这个只能叫做减重，而且是最惨无人道的活活把自己饿瘦的模式。
减肥一周瘦几斤合适?
1、减肥一周减5到10斤都是很正常的，主要是要因人而异，因为每个人的肥胖情况是不一样的。如果是过度肥胖的话，那么就会瘦得更快一些。
2、减肥一周减一斤正常，健身的理想减肥速度是一周1公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消费越多），而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
3、一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的，也是正常人所能承受的，而且也是属于一种健康减肥，最重要是不易反弹的。
4、减肥基本正常范围一周1～2斤。减肥速度过快，目标过高，则减得更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。
5、最好慢慢的瘦下来，3 4斤我个人认为是可以的，如果瘦的太多了反尔会接受不了的，那样会担心是否会反弹。
6、我都是纯运动+控制饮食配合减肥，每天不间断的一个月下来减掉了6斤。现在没办法继续每天不间断，半年下来从140降到了130，就是10斤。我很满意了。
一个星期瘦5斤正常吗
1、一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的，也是正常人所能承受的，而且也是属于一种健康减肥，最重要是不易反弹的。
2、一个星期瘦5斤可以是正常的，尤其是在特定情况下，比如刚开始节食和运动减肥、从事重体力劳动、心理压力过大、内分泌疾病、消化系统疾病或肿瘤等。
3、一周瘦1~2斤最好，因为瘦太快容易反弹，而且对身体不好，很难坚持下来，减肥是一个长期的过程，心态最重要。千万那个不要相信减肥药之类的。合理控制饮食外加适当运动，比如说散步，跑步。
减肥一周瘦几斤合适
1、减肥一周减5到10斤都是很正常的，主要是要因人而异，因为每个人的肥胖情况是不一样的。如果是过度肥胖的话，那么就会瘦得更快一些。
2、减肥一周减一斤正常，健身的理想减肥速度是一周1公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消费越多），而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
3、一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的，也是正常人所能承受的，而且也是属于一种健康减肥，最重要是不易反弹的。
4、我都是纯运动+控制饮食配合减肥，每天不间断的一个月下来减掉了6斤。现在没办法继续每天不间断，半年下来从140降到了130，就是10斤。我很满意了。
5、减肥基本正常范围一周1～2斤。减肥速度过快，目标过高，则减得更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。
十天瘦五斤正常吗
1、一个星期瘦5斤可以是正常的，尤其是在特定情况下，比如刚开始节食和运动减肥、从事重体力劳动、心理压力过大、内分泌疾病、消化系统疾病或肿瘤等。
2、可以啊，我有一阶段考试结束要等一个星期左右才知道成绩。因为自己觉得没发挥好，就在那一星期七天茶不思饭不想就瘦了四斤左右，而且好像也没对身体造成什么影响。
3、如果十天不吃饭，这肯定是可以减轻体重的，通常可以减五斤左右。但是这种过度节食的减肥方法是不利于身体健康的，会造成头晕，乏力，低血压，低血糖以及胃部疾病。
4、快。算可以的了 一般情况下，合理的早餐要包括三大类，一是谷类或者薯类主食，例如馒头、包子，面条、米粉、面包，米粥等谷类，红薯、土豆等薯类。
5、一周瘦1~2斤最好，因为瘦太快容易反弹，而且对身体不好，很难坚持下来，减肥是一个长期的过程，心态最重要。千万那个不要相信减肥药之类的。合理控制饮食外加适当运动，比如说散步，跑步。
6、减肥初期大部分都是糖和水分，坚持下去就好了，接下来就都是脂肪了，减肥就是管[_a***_]，迈动腿。
2个星期瘦5斤正常吗?
1、如果你在减肥或控制体重的情况下，2个星期瘦5斤可能是正常的。这可能是因为你的饮食结构发生了改变，摄入的卡路里减少，或者你的运动量增加，消耗了更多的卡路里。这种情况下，瘦5斤是一个合理的减重目标。
2、正常。瘦4斤在两星期内可以被视为正常的体重减少速度。通常来说，一个健康的减重速度是每周减少0.5-1公斤（1-2磅）。在这种情况下，每星期减少2斤的体重是在健康减重速度范围内的。
3、正常情况下来说，两周瘦6斤还算可以，如果你是比较瘦的话，瘦这么多可能会比较伤身体吧。就是体重在100斤左右的女孩子，建议一周瘦个0.5千克就可以了。
4、一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
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