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天天早上游泳,晚上慢跑一个月瘦20斤可以吗?
要有前提：每次游泳是快速自由泳达到极限；每次跑步都要尽快加快速度。开始一个月可以瘦20斤，以后逐渐减少。
游泳减肥的效果是很好的，合理的游泳一个月能瘦15斤左右，具体减脂多少还要根据个人体质和运动效果而定。游泳运动充分利用水的阻力提高身体运动的热量消耗，同时对身体的关节冲击很小，可以减小关键的损伤。
一个月瘦二十斤，当然会对身体产生很大影响，而且还是负面影响。尤其是女生，月瘦二十斤，听起来很开心，但是到自己身上是真受不了。我有个闺蜜，算是微胖吧，身高一米六多点，体重一百二十斤左右，一直想减肥。
游泳一个月能瘦多少斤 游泳一个月减多少是因人而异的。坚持运动，一般体重较重的，可以减3-4斤——这也是推荐减肥的重量。一个月减少3-4斤是比较健康的减肥方式，如果减得过多，反而不利于身体健康，也容易反弹。
动感单车减肥效果好吗?动感单车减肥效果怎么样
1、动感单车减肥效果怎么样 很不错。
2、动感单车减肥效果好吗 可以。动感单车属于有氧运动，属于长时间的有氧运动，在有氧运动的强度范围内，只要坚持参加运动训练，并科学的饮食和作息，就可以达到减肥的目的。
3、动感单车减肥效果怎么样 效果是比较好的。动感单车如今是生活中常见的一种运动项目，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
4、动感单车减肥效果如何，健身可以促进身体的新陈代谢，运动有利于增强身体的免疫力，适量的运动有益健康，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，和我一起看看动感单车减肥效果如何。
有什么运动可以减肥?
1、第十名：健腹轮运动 健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。
2、跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
3、爬山：女性朋友定期做些有氧运动也是非常有必要的，比如爬山，在进行这项运动的过程中不仅锻炼了身体，还可以让自己欣赏到美丽的景色，拥抱大自然，放松身心，达到缓解压力的目的。
4、跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。8 [_a***_]减肥法：瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。
脚踏上面全身抖动减肥机多少钱
舞霸王体感手柄发光双人跳舞毯两用电视电脑瘦身减肥机加厚，价格：3800元。
跳舞机的价格在149到300之间，自己在家里也是可以用的。跳舞机确实是可以减肥的，赶快在自己家里来一个，轻松变瘦美人。跳舞机怎么玩 步骤1：将跳舞毯打开，平铺在地面上。
这款迷你甩脂机在电视上做直销广告时，号称“无需运动，便可甩去脂肪”。章女士为了减肥，在丽水中山街的百货公司花900块钱买了一台。因为减肥心切，章女士频繁使用甩脂机。
-20000元家用跑步机价格，跑步机都是一分钱一分货的，1000+的跑步机比较适合小女生玩一玩，如果想有更好的体验，还是选择贵一点的跑步机更好些。至少售后完善，用的安心。
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