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有冠心病的人,做哪些运动比较合适?
冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目，比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等运动。（1）步行，患者可每天散步半小时或是一个小时，但是一定要注意步行时步态要稳定，呼吸自然，防止跌倒。
冠心病患者可以选择一些低强度的运动，如慢跑或步行，以帮助改善身体健康，改善心血管健康，降低心率等。此外，游泳也是一种比较适合冠心病人的运动，能够很好地锻炼心脏功能、改善体重等。
心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以增强心肺功能、改善血液循环，并降低冠脉病变风险。
跑步前后应有适量的活动，做好准备和放松工作。也可将步行与慢跑交叉进行，这种锻炼将耐力与强决议案相结合，比较适合于冠心病者。如果在雨、雪或大风天气，或因其他原因不能外出锻炼时，可以在室内进行原地跑步。
冠心病患者可以适当地做一些有氧运动，例如慢跑、快步走、骑自行车这些运动都比较适合冠心病患者。而且还要留意在运动的过程中身体有没有不舒服的情况发生，多测量血压和心律的变化，以避免出现身体上的不适。
冠心病患者运动处方有哪些?
1、心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以增强心肺功能、改善血液循环，并降低冠脉病变风险。
2、．冠心病人的运动处方冠心病人应适量运动，不能过多，可参加慢跑、快走等运动，这样可以促进冠状动脉的侧支循环，减低心肌梗死的死亡率和复发率。运动量和时间要循序渐进，运动前要做充分的准备活动和整理活动。
3、你可以多吃谷物，如大豆、红薯、燕麦、小米、玉米等。你可以多吃蔬菜和水果，如黄瓜、土豆、菠菜、大蒜、苹果、香蕉、西瓜、山楂、草莓等。总之，冠心病患者的饮食也需要合理分配。
4、冠心病患者一般推荐有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。抗阻运动、柔韧性运动，如静态训练、负重等。因此，冠心病患者可以安排适当强度的运动方式，有助于促进侧支循环的形成，提高对体力活动的耐受力，改善症状。
如何运动对于冠心病患者才算安全有效?
冠心病患者可以选择一些低强度的运动，如慢跑或步行，以帮助改善身体健康，改善心血管健康，降低心率等。此外，游泳也是一种比较适合冠心病人的运动，能够很好地锻炼心脏功能、改善体重等。
骑行 骑车时大量吸氧，借腿部的运动压缩血液流通，还能把从血管末梢的血压抽到心脏，强化了血管、微血管组织，有效防止了血管老化。游泳 游泳时肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
年，美国运动医学会向中老年冠心病患者推荐能运动到大肌肉群且具韵律性的有氧运动，如：快走、慢跑、骑单车等，更建议心脏病患者可每周运动至少3次以上，每次20～40分钟，且为了减少运动伤害，暖身及缓和运动至少各需做10分钟。
心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以增强心肺功能、改善血液循环，并降低冠脉病变风险。
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