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减肥时期吃哪种保健品好?
1、减肥期间，适合吃的保健品有很多种，例如维生素B族、蛋白质粉、鱼油等等。其中，维生素B族可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，增强免疫力等等。蛋白质粉可以帮助增加饱腹感，减少食欲，促进肌肉生长等等。
2、减肥保健品左旋肉碱其实它是一种天然以及没有副作用的保健食品。同时它也是体内脂肪代谢过程中的一种不能少的营养物质，而且可以有效地促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，有助于健康减肥。
3、如果是补充维生素最好选择 金施尔康 或 善存片 ，国产的维生素都不太好。可以多吃蜂蜜制品。用豆制品代替肉类。
4、螺旋藻只是蛋白含量高，VB不行。我估摸着你节食过分了。你可以去医院验下尿，看看你的尿酮体是不是高了。。感觉你这是身体缺糖的反应。应该补充点碳水化合物。怕肥的话可以吃全麦面包啊。
天天爬楼梯可以减肥吗
1、够了，爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概235大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
2、每天爬楼梯可以减肥吗 可以。爬楼梯也是属于有氧运动，每天爬楼梯持续到一定时间，体温升高，新陈代谢加快，血液循环也得到提高，能够有效加快脂肪燃烧，热量消耗，从而实现燃脂减肥的效果。
3、有一定的作用。爬楼梯的好处：消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
4、天天爬楼梯能减肥吗 通常是可以的。每上一级楼梯，会消耗0.1千卡，每下一级楼梯，会消耗0.06千卡。通过简单的运算就能知道，爬楼梯爬足半小时，大概就有跑步机跑20分钟的减脂效果了。
一个月减肥可以降糖化血红蛋白吗?
1、减肥后身体不再肥胖，肯定对你的整体 健康 非好有好处，但是影响血糖的因素太多了，即使不吃早餐或者睡觉不足以及补水不足也会破坏血糖水平。 其实建立长期 健康 的生活方式可以控制血糖，血糖保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
2、胖糖友减轻体重可以改善胰岛素抵抗、降低血糖。减重3％-5％，即能产生血糖、糖化血红蛋白、甘油三酯均显著降低的作用。
3、由于血糖功能异常，不能够及时将血糖分解成葡萄糖，因此身体能量供应不足，容易导致身体消瘦等症状发生。正所谓“ 管[_a***_]，才能控好糖 ”。已发现，经常锻炼10周以上可以使2型糖尿病患者糖化血红蛋白下降0.66%。
肥胖型的糖尿病人,怎么减肥?
1、控制饮食：合理控制饮食，减少高热量的食物和饮料的摄入，增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入。 适当运动：有氧运动可以帮助身体燃烧更多的卡路里，加速新陈代谢，减少体脂肪的积累。
2、肥胖型糖尿病患者如何减肥并降糖？合理膳食结构 尤其是对于肥胖型的糖尿病患者而言，一定要注意饮食结构的调整。一日三餐之中蔬菜水果为关键食材，无论是绿叶蔬菜、***蔬菜、十字花科蔬菜等，都需要适度多摄入一些。
3、糖尿病病患者减肥的原则，大致有两个方面：控制饮食，对于糖尿病患者，尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的，主要是把主食的量控制在二两以内，每顿餐应该进食绿叶蔬菜。
4、重视一口效用一天减少2%的食材摄取，一年就可以减去5kg的重量。2%的食材，便是一点点，1片曲奇饼干、8个开心果、4粒核桃肉、四分之一段香蕉苹果、五分之一根炸油条、大半个饺子等。
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