今天给各位分享减肥训练营整顿总结怎么写的知识，其中也会对减肥训练营规章制度进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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21天减肥训练营学员结营总结|这里不止减肥那么简单!
2、本文来自于二期减肥训练营学员梅。入营21天，我收获颇丰，虽然我体重只少了1斤（原94斤），腰围少了2厘米（原65厘米），但是21天让我养成了合理的饮食，以后的饮食都非常容易坚持。
3、在结营的时候我瘦了4斤，由原来120降到了116，可能这4斤在别人看来是微不足道的但 对我来说是一个大大的惊喜和鼓励，增强了我的自信心，它肯定了我这种减肥方法是对的，是正确的。
4、要知道多囊让我们减肥变得有多难。在这21天里，我们在茜喵老师的指导下以健康饮食辅以运动进行减肥，这些与过去节食，单纯运动等等减肥方式不同却更有效。
第一周减脂营总结
1、不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
2、最近，本人就参加了一个21天线上减脂营。以饮食调控为主，运动为辅，给出一套经科学测量配比的食谱和运动任务，要求尽量严格执行，以确保显著减脂且不损健康。
3、开始仅仅坚持了十天，就掉秤八斤 ，还被选为班里的优秀营员，确实是意想不到的收获。
4、第二，坚持每天运动，可以先从5分钟靠墙站立开始。
5、我是小际，一个上班族妈妈，平时喜欢阅读，喜欢思维导图和禅绕画，现在又解锁了新技能—健身。参加减脂营的目的是什么？养成运动习惯。我也是久坐族，最近总是会有颈椎和腰疼的感觉，这是懒和缺乏运动的后遗症。
减肥训练营二期学员的结营总结|入营21天减肥心得
1、到现在，就快要结营了。真心很不舍，仅以此篇好好总结一下那些入营以后的平凡又珍贵的收获以及自己的惊人变化。
2、刚开始我告诉自己和周围的人，我开始减肥了，他们都没当回事，我说我花钱报了减肥班，不要再托我后腿了，后来他们居然没有过分劝我进食我拒绝的食物，有时候也会监督我，这其实是个不错的方法。
3、下文为 茜喵21天减肥训练营学员林子示的入营两周心得。作为一个从小到大基本没瘦过的孩子，我抱着试试看的心情参加了此次茜喵组织的21天减肥营。
4、茜喵老师就那么轻易打破我们过去的观念，更帮我们重塑减肥观。至于运动，谁都知道运动是很重要的。其实在参加训练营前，我已经持续一个月的跑步和其它各种运动，但是效果并不明显，这就说明了必须要饮食和运动的结合。
第四期|21天减肥训练营结营总结——我很***,能够遇到你
1、在结营的时候我瘦了4斤，由原来120降到了116，可能这4斤在别人看来是微不足道的但 对我来说是一个大大的惊喜和鼓励，增强了我的自信心，它肯定了我这种减肥方法是对的，是正确的。
2、感谢让我遇到了茜喵减肥训练营，看了一下一期的小伙伴们的成果，最吸引我的是有科学饮食方法介绍哦！节食的痛苦，你我都懂。毫不犹豫直接就报名了！还是第一个报名的！哈哈！到现在，就快要结营了。
3、在茜喵的推荐下，我学会了使用薄荷及KEEP软件来***瘦身，为了控制每天的饮食量，又从网络上买了个厨房专用的食物秤。
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