去健身房减肥的正确顺序,去健身房减肥的正确顺序是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去健身房减肥的正确顺序的问题，于是小编就整理了1个相关介绍去健身房减肥的正确顺序的解答，让我们一起看看吧。

1. 身高177体重160斤去健身房。先减脂还是增肌？

身高177体重160斤去健身房。先减脂还是增肌？

减脂和增肌并不矛盾。

健身过程中，通过运动训练可以在消耗大量的脂肪增加肌肉的厚度和力量。

因为运动可以燃烧脂肪，同时增粗肌肉的纤维，所以你不必纠结这个问题。

比如腹部，你做仰卧起坐可以增加腹肌，也可以消除腹部的赘肉。

到此，以上就是小编对于去健身房减肥的正确顺序的问题就介绍到这了，希望介绍关于去健身房减肥的正确顺序的1点解答对大家有用。