今天给各位分享运动了减肥了体重不下去的知识，其中也会对运动减肥明明瘦了体重不减进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为什么我运动减肥看起来瘦了但是体重没有变怎么回事?
1、有下面这几种可能：原本身体里含有的水分比例较高，后无意间让多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水肿。体质的自然变化，有些人本来很胖，但到了一个年龄阶段，会突然变成瘦子，但体重并未下滑。
2、应该是脂肪细胞的含水量或含油量减小，但减少的重量被新生的肌肉细胞或其它代替，所以看起来瘦了，体重并没有变。
3、因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。 3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。
运动加节食,感觉瘦了,但是体重没下,这是为什么!
如果你之前都没运动，那可能是因为你原来因为身体处于亚健康状态，元气损耗、血气运行不畅，因此原来的时候的体重轻，并不健康。 而开始运动后，由于身体经过活动，血气畅通，身体内部元气恢复。因此体重会增加。
情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。
首先看你的体重是否在正常范围内，如果在范围内请不要担心花大力气花心思去减肥了。女孩身高（厘米）-100，男孩子-105。如果女孩子-105就是更加理想体重，再少了就属于营养不良型的。
节食减肥真心不好，多运动。你这种情况会慢慢瘦的，不会突然一下子体重就往下降。再耐心等等吧。但不支持节食减肥，伤身。
节食加运动减肥无效 运动加节食减肥有效果，但是不要指望每次称重都能瘦下来。 运动减肥是一个身形塑造过程，这就意味着是一个长期的过程。短时间起到的效 果肯定不明显。
为什么看起来瘦了体重却没减?
1、人瘦了但体重不减原因 可能是密度发生了变化，***如你通过运动减少一公斤脂肪，同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉，那么在称上的反应就是没有变化，实际上脂肪的减少使你看起来瘦了。
2、有两种可能：一种你虽然体重没将但你的肉紧缩了所以看起来瘦了。
3、因为脂肪转变成了肌肉。不要纠结体重，体脂率才是最可靠的。
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