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敲带脉腰腹部减肥最快的方法告别游泳圈
1、其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。
2、带脉，是一个穴位，位于侧腹部，第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。如图所示。按摩这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效，可以用来减掉游泳圈。
3、敲打带脉。两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
4、敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日---500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
5、敲带脉减肥一般是半个月到一个月见效果，对于脂肪性的人来说，敲带脉会是比较健康的方法，打通体内的经络。敲带脉其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位：京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。
敲带脉可以减肥么?
1、敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，增加肠道蠕动，同时让经络气血运行加快，可以减肥。“带脉”位于腰腹之间，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。用手轻捶自己的左右腰部，100次以上。
2、拍带脉只能起到***减肥的效果，但不能直接作为减肥的方法进行使用，考虑到生完孩子的时间太短，减肥可以通过简单的运动锻炼来达到减肥的效果，比如可以练产后操，不建议剧烈运动，会影响到身体健康。
3、意见建议：可以的，最好建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
4、根据敲带脉减肥经历，那么通过有规律的敲击人体内的带脉能够起到减肥的作用。这是因为通过有规律的敲击行为，能够很好的***人体带脉上的穴位，从而发挥出一定的瘦身效果。
5、其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。
带脉减肥手法图
在从臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 人体穴位图解穴位***减肥法懒人的专属由胸部下方开始垂直往下向腹部，用双手重叠波浪式***3次，再顺同方向以柔捏手法***5次，这样能有效促进身体的脂肪分解与排水。
带脉，是一个穴位，位于侧腹部，第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。如图所示。***这个穴位有缓解月经不调，痛经的功效。同时，也有不错的减肥功效，可以用来减掉游泳圈。
带脉的准确位置图 带脉穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。带脉穴位置：在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下8寸处；侧卧取穴。
带脉运动减肥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于带脉减肥原理、带脉运动减肥的信息别忘了在本站进行查找喔。
