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为什么高血压病人运动后血压反而会降至正常,
高血压患者运动后血压降低的原因主要是：运动中会排除大量的汗液（汗液含有钠、钾、水份等），汗液排出后就会减轻体重，减少机体内的水钠潴留，规律运动也燃烧脂肪，这些因素均有助于血压的降低。
运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡肽、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用的物质水平，使血压下降。
这种血压下降的现象是训练状况良好的象征。所以，高血压患者应适当进行有氧运动。 安全的做法是在医护人员的指导下，适当参与体育运动锻炼，避免剧烈的体育锻炼。而且经过较长时间的锻炼后，血压有 机会逐渐回复正常。
正常人的血压一天中也不是恒定不变的，何况是高血压患者。人的血压一天中有其变化规律：运动对血压也是有影响的，按规律来说就是运动时收缩压可能升高，但舒张不变或者是稍有下降。
高血压患者运动后会不会血压更高、更危险?
1、如果在静息时的高压超过160mmHg的人，则不建议进行运动，否则在运动时血压会升至更高，容易诱发急性心脑血管意外。所以血压控制不好的人，需要接受药物治疗，把血压降低之后，才能进行运动。
2、血压高的人其实是不能跑步的，因为一个人在跑步的时候，心跳会加速，血压会升高，如果血压本身就高，还去跑步，那么对于身体来说是有极大的危害的，很有可能会导致供血不足而容易引发不良后果。
3、就动作形式的选择，高血压患者应该选择动态力量训练为主，因为静态力量训练是全身肌肉的持续收缩，会引起血压的上升，相对危险性也就更高。
4、只要不剧烈运动或非常快速的冲刺，是不会引发危险的。而且在跑步结束之后，血压反而会比以前更低。
5、运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低。血压的产生需有两个要素：一是心脏的收缩将适量的血液射入动脉系统内，它是血压的能量来源。
6、原因就在于，清晨人体血压本身就会自然升高，是高血压患者的“危险时刻”。 高血压患者应当尽量避免清晨运动和剧烈运动 ，否则会引起血压骤升，诱发危险。而且 血压没有控制到正常范围的人，也不建议进行运动 。
减肥后血压降至正常?
1、不要。减肥后血压正常就不需要用药物了。要在减肥后要养成良好生活习惯，注意合理饮食，增加营养，保持良好心态，注意多休息，保证睡眠时间。
2、肥胖的人减肥血压能降低20毫米汞柱左右，通过饮食控制加锻炼减肥，可以有效降低血压。减肥后血压应该不低于90/60毫米汞柱。肥胖的人常常可能伴随有高血压、高血脂或者高血糖。高血压对身体的危害不容小觑。
3、不可以。血压高患者服药要谨慎和坚持，减肥后血压正常了也不能随便停药，要持续观察并询问医生的指导意见，随便停药容易产生潜在危险。
4、高血压不能在减肥后治愈，但是会缓解。肥胖导致的高血压是可以治愈的，只要通过积极的减肥，控制体重，减轻体重，使心脏的负担减轻，肥胖导致的高血压就有可能会缓解。肥胖引起高血压属于继发性高血压，是继发于肥胖症引起的。
每天慢跑40分钟,三个月后血压能正常吗?
1、高血压患者的生活方式指导中有一项就是运动。每天有氧运动30分钟以上，连续运动3个月以上，血压可以下降3-8mmHg。
2、随着年龄的增长，人体内的血管会不断堵塞，导致血压升高，这个过程是比较漫长缓慢的，同样你通过运动把血管壁上的沉淀物冲刷掉也是一个漫长的过程，加上你的身体已经习惯了新的血压，过快降血压反而会让你不适应。
3、有大约百分之50%左右的高血压患者，在保持运动两个月之后，血压就会下降10-20毫米汞柱左右，而舒张压更是会下降5-10毫米汞柱左右。
减肥能把血压降低多少
肥胖的高血压患者体重减轻4～5kg，能使血压下降0.67～33kPa（5～10mmHg）。
减肥并保持健康体重。经常锻炼，每天至少锻炼30-60分钟，可以使血压降低，4-9个mmHg。健康饮食，多吃富含全谷物，水果和蔬菜及低脂肪乳制品的饮食。
减肥当然会使血压下降，每减肥5kg，血压平均下降10mmHg，但降到一定幅度后，这个比例关系就因人而异了。
可明显降低患者的心血管病危险，每减少一公斤体重，收缩压可降低4mmHg。只能改善，不能治愈 减肥应循序渐进，通常每周[_a***_]0.5~0公斤，在6个月至1年内，减轻原体重5%~10%为宜。
第一，高血压的诊断必须明确一点，你必须是安静时候的血压，必须排除激动紧张运动等因素，而且必须多次检测，不能仅仅一次血压高就是高血压。
运动能降压！ 一次运动之后，人体血压水平可下降一定幅度，并能保持22小时之久。
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