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健康之路提到的减肥茶的成分
1、健脾化湿茶 【组成】白扁豆花3克、陈皮6克。【做法】沸水冲泡后代茶饮。
2、减肥健身茶：本药主要由绿茶、决明子、麦芽、山楂、麦冬、荷叶组成。具有平肝清热、醒脾消食之功效。经临床验证，该药对肥胖病的有效率达64%。肥胖病具有头晕目眩、心烦易怒、面红目赤、肢麻、脉弦等肝阳上亢表现者可选用。
3、绿瘦减肥茶主要成分包括：绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、减肥、降脂、降血压等作用。罗布麻：罗布麻含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速排毒排便，同时还能降低血脂和血糖。
谁把健康之路上王琦讲痰湿体质的人的减肥方法给我复述一遍(Ps:悲催...
1、痰湿体质人腹部容易肥胖 需要化痰利湿 王老推荐简单食物2种：荷叶 ， 可以烧汤 做粥 煮水喝；白萝卜 化痰消脂。
2、如痰湿体质挟瘀血，可加蒲黄、丹参、当归等，若气滞甚者可加厚朴，痰湿甚者可加白芥子、炒莱菔子，脾虚湿甚者可加苍白术。
3、所以，瘀血的调理，不在前面我讲过的这个顺序里面，如果发现有瘀血，可以在滋补的同时，配合活血化瘀的方法，一起使用，这样，疏通经络，则滋补的效果更好，而有滋补的力量帮助，则化瘀的力量也增加了很多。
健康之路痰湿气重泻油减肥方法
王老推荐简单食物2种：荷叶 ， 可以烧汤 做粥 煮水喝；白萝卜 化痰消脂。
亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。 此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。
悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。
方剂组成： 茯苓、山药，莲子肉、薏苡仁、，白扁豆，枸杞等有益于祛湿健脾的食物，为细末，温水冲服。源流发展： 本方出自《太平惠民和剂局方》，实为祛湿气之方。茯益粉是该书的著名方剂。
每天花一点点时间在家做几个简单的运动，可以有效地减肥，不同身材可有不同的方法。直尺型身材 身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是常说的小肚腩。练习步骤：50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。
牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
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