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减肥可以喝脉动、尖叫这一类的运动饮料吗?
不建议喝脉动。脉动的糖含量比较高。 建议喝蓝色尖叫 （适合爆发性运动，力量训练之类的） 或者绿色尖叫（适合不激烈的运动。 慢跑啊 羽毛球啊 什么的 。
如果经常喝的话是会的，这类饮料中会有糖分。建议可以喝一些低糖偏酸的饮料，柠檬水这样的有助于减肥。尖叫属于功能型饮料，含糖饮料，运动量很大的时候喝，减肥的话喝大麦茶或者白开水比较好。
健身、运动减肥时喝运动饮料有必要吗?喝运动饮料要注意哪些问题?_百度...
1、从不良反应角度来说，不适宜人群盲目喝运动饮料，其中的各种电解质会加重血液、血管、肾脏负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。
2、那就没必要喝运动饮料了，普通白水即可。一方面体内的电解质在这段时间并不会消耗殆尽，另外一方面多数人运动还是为了健康或者控制体重，快速补充糖分也就意味着难以消耗体内脂肪，运动饮料中过高的钠对于心血管系统、肾脏都不利。
3、健身时可以喝运动饮料，运动饮料含有多种维生素矿物质和能量，可以快速补充运动流失的营养成分。
4、对于许多普通的健身爱好者而言，在运动量较大、机体水分流失较多时可以选用运动饮料。如果运动时间在一个小时左右，运动强度也不大，则不需要补充运动饮料。
5、能量的消耗量不高，而去喝饮料，还容易造成恶心、腹泻。另外，运动饮料中有着大量的电解质，这是为了能够保证运动员在剧烈运动后保持体内电解质平衡而设计的。可是如果体内摄取过多的电解质，是会伤到身体健康的。
6、问题：普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料？答案：视时间强度而定 答案解析：跑步健身用的运动饮料是专门打造的品种，可以补充运动爱好者的营养。饮料能补充消耗的营养，但也不是多多益善，视时间强度而定 。
运动营养饮料可以帮助减脂是真的么?
按照我健身经验，没听说过喝运动营养饮料可以减脂这种说法。想要减脂，管住嘴，迈开腿。管住嘴，就是不要吃高热量的食物，尽量吃清淡易消化的，比如紫薯啊、番薯啊这些粗粮，多吃青菜，可以多吃高蛋白质食物，比如牛肉、虾仁这类食物。
多运动就能减脂，成品减脂饮料基本没有。自己可以配制减脂茶，例如山楂泡茶喝普尔茶等。
脂20营养固体饮料它是便携式条装，主打低热量、低升糖、富营养的一款代餐粉，它可是帮助了全球超过160万用户减脂成功了，可想而知它的效果是多么的强。
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