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为什么很多胖友在参加了减肥训练营后,还会复胖?
运动减肥为什么会反弹？原因有可能是运动项目选择不当或是运动量掌握不当。下面就告诉你应该如何选择运动项目和需要多少运动量来进行运动瘦身，让你避免减肥失败。运动项目选择不当 肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。
同样在高强度训练的过程中，由于身体问题，个别人还会出现便秘、头晕、乏力等现象。所以总的来说训练营减肥的方式有优点也有缺点，同样即使减肥成功出来之后也要控制每日的热量摄入、坚持训练，才有利于健康。
这是因为身体的适应性——长时间单一的运动计划，甚至运动强度和时间都没有任何变化，原来的运动负荷对机体的***就不明显了。这种情况下，你要做出及时调整才可以。比如在原来有氧运动的基础上，增加每周2-3次的力量训练。
减肥或者控制体重，是一件需要长期坚持做的事。人们之所以会胖，最主要的原因就是不良的生活方式导致。 有些人会有这样的想法，“减肥成功后，就可以随意吃喝、停止运动了”。事实上，减肥只有开始，没有终点。
第二种是开放的，晚上可以回家休息的，和健身房差不多，减肥效果要慢点，因为没有人全程监督你。减肥训练营类的减肥节目曾经非常火爆。减肥速度很快，但是反弹也非常快啊，很多比以前还胖。
我正在健身训练营减肥十五六天减了17、8斤吧、可这几天不怎么掉体重了...
1、原因如下： 1，健身会增加人体的肌肉。 2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。
2、为什么健身减肥掉了几斤后就不在掉了，那我觉得应该是你的体重已经达到了一个稳定，或者是你的难度没有增加，这样就不会再继续掉下去了，但是你可以控制自己的饮食参加跑步。
3、一般来说，从没有健身经验的人在进行健身锻炼后的头两个星期到4个星期，体重没有变化，甚至体重上升，都是正常的。
4、运动几天后体重没有减轻，但是肌肉紧致了，可能有以下原因： 运动有助于体内脂肪转化为肌肉，使得肌肉紧实，从而导致体重不会在短时间内发生改变。
5、减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。对体重原本正常的人来说，训练显著提高了她们的肌肉量；但对原本就体重超标甚至肥胖的人来说，锻炼致使其体内“饥饿激素”水平明显变化，食欲更好。
减肥训练营怎么减肥?
1、就是聚会和游戏互动、跳舞、运动，然后推瘦身产品，但是基本上都排油的产品只是排水分，减肥是减脂肪的，我自己用的金美婷是专门针对产后恢复减脂。
2、减肥训练营的减肥方法很传统，***用饮食控制和运动相结合的方式，减少热量摄入的同时增加能量的消耗，但和我们平常减肥不一样的是，他们的强度要高的多。
3、以[_a***_]运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。
为什么在减肥的时候体重还是会增加
减肥初期，如果你没有合理控制饮食了，或者身体处于亚健康的状态，再加上有氧和力量训练，那么前期你的体重很有可能会不变甚至增加。亚健康的人在减肥初期会身体会出现保护机制，也就是降低能力消耗。
减肥体重不下降，一般分三种情况。很多通过运动减肥的人，看起来更瘦也更漂亮了，但他们的体重是不降反增的。他们减去的是密度更低的瘦肉，增加了密度更高的肌肉，所以会这样。
缺少重量训练 《运动科学与医疗》杂志一项研究指出，相比于只做有氧运动的人，搭配重量训练的人进食会减少。两种运动搭配能增加体内激素的分泌，促进脂肪分解并稳定血糖，使得饱腹时间延长。
考虑有两种原因，第一考虑就是因为减肥的方法不正确，没有使自身瘦下来造成的现象，第二考虑就是因为减肥的时候造成自身体内肌肉量有所增加，而像肌肉的话又比脂肪重，因此在称体重的时候就会表现出不减反增的现象。
将体重是否变化作为减肥是否成功的惟一的标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，由于水分含量不同，人的体重也会有些变化。如果你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而或喜或悲。
应用了激素类药物：如果在减肥期间，同时还应用激素类药物，就会导致出现越减肥反而越胖的现象。
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