本篇文章给大家谈谈毛小弟减肥方法，以及毛小毛是哪里人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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提1个关于减肥的问题!!!200大洋~
1、仰卧起坐。这动作虽然很老套但是对于减腹部和腰部还是相当有效的。找个“呼啦圈”来转 “呼啦圈”现在很少见人玩了，不知道你见过没，呵呵，但是这东西对你的减肥和保持好的身材是很有作用的。
2、如果你对这些问题的回答都是“Yes”，恭喜你，在通向减肥的道路上，你已经整装待发了。如果你对于这些问题中一个或者多个的答案是“No”，那可能说明了你还没准备好去迎接这个挑战。
3、吃得少不代表热量低，包薯片所含的热量抵正常两顿。0吃夜宵不一定会长胖，关键是你这天一共吃多少。0鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，早上最好安排一个。
俊男靓女们!给小弟一个快速减肥的方法吧..感激不禁!!
1、方法五：心情要美丽，瘦身更容易 减肥并不是一蹴而就的事情，可能会遇到瓶颈期或者疲倦期。这时候，要保持积极乐观的心态，给自己一些奖励和鼓励，比如买一件喜欢的衣服、约上好友一起运动等。
2、怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
3、虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运动，减肥效果一定会更好。同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱。
4、当然，前提条件是寻找合适自身的运动瘦身，减肥瘦身我们一般强烈推荐有氧运动减肥，例如跑步、有效、跑步、瑜伽健身与骑单车等。
求助~关于减肥!!!
少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。
营养均衡，食物多样化，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。控制高淀粉[_a***_]的摄入，比如：土豆、山药、藕、芋头等。这些蔬菜都是属于高淀粉食物，如果吃了这些要记得主食少吃一点哦。
多喝水 吃饭前半小时喝一杯水 吃饭时先喝汤 多喝粥 黄瓜 西红柿 粗纤维蔬菜 减肥早餐不可少 早餐吃的多反而能减肥：牛奶（豆浆）+火鸡肉+奶酪+全麦面包+巧克力+鸡蛋。
不满意自己的尺寸!有什么有效方法吗?
加金法是常用的戒指改大尺寸的方法，具体操作方法是将戒指戒托剪断，在其中加入相同的贵金属材质，然后进行焊接。焊接完成后还要对焊接部位进行抛光翻新，消除焊接痕迹。
袜子。首先穿上厚的棉袜，套进鞋子中，来回走动，这样可以把鞋子撑大。电吹风。用电吹风的热风（中档即可，避免将鞋子吹坏），对着鞋子偏小的部位连续吹15至20分钟，然后放置半小时，待其冷却后再次重复以上操作两次。
带着鞋子去，试一下即可。或者买比自己鞋子小***的鞋垫。比如鞋子是4***的，鞋垫买41码的就差不多了。
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