谢霆锋减肥好方法：谢霆锋怎么越来越瘦？

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1、据传言52岁的王菲从来不下厨，谢霆锋为了心爱之人研究美食也是很有心了，不过谢霆锋在进行“美食实验”的同时，还能保持好身材让人不得不佩服。

2、所以谢霆锋不仅会做一些健身锻炼，做一些有氧运动，在饮食上，也尽量以清淡的食物为主，控制主食的摄入量。不过说起健身自律，很多人都能够想到刘涛，毕竟刘涛也是经常做瑜伽健身的。虽然刘涛也坚持减肥，但是体重也是时有反弹。

（图片来源网络，侵删）

3、他之所以会保持这样的身材，主要的原因还是因为它合理的控制了饮食结构，然后适当的进行一些有氧训练和无氧力量练习。所以他才会保持如此好的身材。

4、谢霆锋保持身体状态主要有以下方法：首先他非常注重健身，每天都会进行跑步等训练。其次他自己很擅长做菜，也会给一日三餐进行合理地饮食搭配。最后他的生活习惯也非常自律，养成了良好的作息，心态上也保持积极放松。

5、他是坚持每天锻炼健身并且不吃油腻的食物，加上早起早睡和保持良好的作息习惯，通过极度自律的精神才能将身材保持得这么完美。作为演员来说，保持完美身材也是一种敬业的表现。

（图片来源网络，侵删）

6、因为谢霆锋非常的自律，他对于身材管理是非常的严格的，他也说过自己如果多吃一口饭的话就要出去跑3km。这番言论也让很多人都感到非常震惊，都很难相信原来还有这么自律的人。

而且旁边的女演员也纷纷将目光，投向了谢霆锋的碗中，从这一举动可以看出，谢霆锋是用极高的自律，来维持自己的身材。

为什么明星能够做到如此呢，大概就是因为明星有我们常人难以坚持的自律吧。就像谢霆锋在节目中说道自己多吃一口饭就要跑三公里一样，如果是女演员的话还没啥，但是作为男明星也能够做到这样的地步，真的是非常厉害了。

（图片来源网络，侵删）

某男演员曾经为了拍戏，每天不吃东西，并且每天跑5公里，7天瘦了15斤。邓超也曾在某博上说到为了拍戏，每天只吃水煮菜，3天瘦了5斤。20天瘦了15斤。还有些明星用轻断食法减肥。

随后，鲁豫劝谢霆锋多吃一口，但他也只吃了点毛豆，表示三文鱼挺肥的。不少网友们直言，如此自律难怪身材从没有走样过。也有人调侃道：“明星有钱原来是因为吃得少花得少。

早上绕着你的房子跑一圈，记得再跑几英里！多吃蔬菜可以帮助你的骨骼生长和建立一个强壮的身体！你也可以做更多的杠铃、哑铃等。

邓紫棋吃虫子是在2019年播出的《锋味》第九期。在这一期《锋味》中，谢霆锋带邓紫棋来到柬埔寨，并提出要让邓紫棋吃到硬核美食，即当地的特色昆虫料理。邓紫棋虽然很害怕，但最终还是吃下去了，并表示很好吃。

第九期。《锋味》邓紫棋是在第九期，该期节目于1月27日播出。周六22：00，浙江卫视安慕希《锋味》即将播出第九期。

邓紫棋吃虫子原因尝试柬埔寨当地“美食”。谢霆锋《锋味》每一期会邀请不同的嘉宾去往不同的地方，感受当地的美食。

第2期。你好星期六吃虫子是第2期，第2期节目中，杨迪的惩罚是吃各种炸的虫子，对别人而言是惩罚的环节，对张晚意和邓为来说反而成了分享品尝美食的时刻。

郭富城：贵为舞王的郭富城，经常练舞又勤做运动，连出国工作都要带上一台小型的跑步机，这样的锻炼，练出一身肌肉，特别是好像少林十八铜人的“王”字腹肌。健硕的胸肌配上粗而硬的手臂，迷死女人。

*** ***在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。

我很喜欢跑步，出一身汗有养颜排毒功能。如果没有戏拍，我会去游泳、打网球。看我的胸肌这么发达，那是我多年来用哑铃锻炼的结果。只有运动才能让男人更阳刚。经常扮演英雄人物的郑伊健十分喜欢健身。

喜欢读书、喜欢旅游、喜欢唱歌等等，你都会想要因为偶像会这个技能而改变自己。

一：王一博一直在为角色健身，[_a***_]都不乐意他继续练下去了。顶流男明星王一博一直在健身，他以往都是以清瘦的形象示人的。但是为了出演的角色，一直在健身增肌，并且外表改变非常大。

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