大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于伊能静减肥方法和心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍伊能静减肥方法和心得的解答，让我们一起看看吧。
温碧霞都51岁，显着特别年轻，是怎么保养的？
大道至简 对任何人都是酱紫滴 除却真心看起来年轻之外 妆和“装”重要 。。。妆包括面容和衣着打扮 比方（穿得***点 动作年轻化点神马的）就此打住吧 不喜勿喷谢谢
说起温碧霞，她真的是几代观众的荧屏女神，无论是古装还是现代戏的扮相都堪称一绝。如今尽管五十多岁了，温碧霞却依然保持着姣好的容颜和身材，让人十分羡慕，看她和同学的合照，真的让人唏嘘。
对于怎么保养自己的身材，温碧霞曾经在某个访谈节目上回应过这个事情，其实并没有其他人想的这么复杂，主要就是包括三点：骑车，跑步，保证充足睡眠。这三点看起来简单，其实在生活中很多人要么做不到，要么有条件也坚持不下来，所以自然也很难能像温碧霞那样保持好的状态。
保养秘诀一：骑单车
踩单车的运动其实就是锻炼腹部和腰部的，温碧霞这么多年以来一直坚持踩车这项运动，证明这对她好身材的保持还是非常有效果的。这项运动除了可以练就好身材之外，随着运动的不断加码，很多有毒物质也会随着汗液排出来，对于身体内部也是大有裨益的。不过这项运动很费力气，如果不是常年坚持的话，很容易运动过渡造成肌肉酸痛甚至无法行走，所以要注意适度。
保养秘笈2：跑步
跑步是最简单最直接的健身运动，只要你想跑随时都可以。和踩单车一样，跑步不仅可以减肥，也可以排汗排毒，温碧霞每去到一处地方跑步健身都不会落下，就像周润发那样，无论是去到杭州还是北京工作，每天大清早都会在路上跑步健身，这确实是一个很好的保养秘笈。
保养秘笈3：保持充足的睡眠
温碧霞在节目上提到过，自己每天都会睡好觉，几乎很少失眠。这一项看起来最简单，只要躺床上就能完成了，然而很多人都做不到。现在很多人要么压力过大晚上睡不好失眠，要么工作太忙每天都忙到很晚才入睡，有的人甚至为了赶工作进度熬夜，根本保证不了自己每天睡足七八个小时。长期睡眠不足，人的皮肤和状态都会变得非常糟糕。
所以总结起来，温碧霞的保养秘笈并不复杂，无非是运动加养生，顺便平时做点美容保养，最主要的还是心态要好，这样才能像她那样越活越年轻。
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其实对于温碧霞这个人，我很小的时候就知道她了，当时看的是她主演的《封神榜》，她在里面扮演了妲己，相貌非常美艳。如今十几二十年过去了，温碧霞依然还是这么年轻漂亮，有人翻出她和同班同学的合照，如果不细看，简直就是妈妈和女儿的级别，相差实在是太大了！
那么为什么温碧霞如今五十多岁了还能保持那么年轻的状态的呢？其实她的保养方法很有独到之处，下面我就来跟大家聊一下！
主要的方法就是将鸡蛋煮熟之后剥去壳，然后在清洗干净的脸上按摩，直到最后鸡蛋温度降下来之后才停止，整个过程可以让脸去吸收鸡蛋的的营养物质，从而达到滋润皮肤的效果！
当然这个方法很多人都在用，真真******大家自己辨别一下吧！
其实保持年轻的心态非常重要，如果你20岁就有了50岁的心态，那你肯定会活得很难受，样貌也肯定会比同龄人老很多。
温碧霞曾经说过自己其实非常欣赏林青霞和张柏芝，她认为这两个人的心态都非常好。而林青霞和张柏芝如今也还是保持着比同龄人好的状态，原因就是心态好！所以说，只要有好心态，就能一直美下去！
水是生命之源。温碧霞保养的秘诀之一是多喝水，为什么温碧霞一个五十多岁的人看着皮肤却像是二十多岁的女孩子一样水灵水灵的？原因就是多喝水。
温碧霞作为***圈的女明星确实冻龄有数，51岁的人看着和二十几岁的大姑娘没什么区别，看到她与同班同学的合影，感觉她就是同学的女儿。
一般来说，***圈的女星们都会显得比实际年龄要年轻好多，你看那些三四十岁的明星们，哪个不都还是像二十几岁的小姑娘，这其实和明星的保养是分不开的，虽然明星们每天熬夜拍戏、化浓妆对皮肤十分不好，但是人家不差钱啊，几百几千的化妆品在人家那肯定不叫事，为了自已的脸蛋女明星可以一掷千金，因为她们需要靠脸蛋活着啊。除了化妆品女明星们还都有自己的专职美容师，她们会根据女星们的皮肤状况量身打造一套护肤方法，就算是普通人能有明星们这样的条件，也会使自己年轻好几岁。
还有一点温碧霞很会穿衣打扮，她所有的衣服都是十分少女，这就让她显得比实际年龄更加年轻，刘晓庆虽然也通过保养和整容年轻了许多，但是在穿衣打扮上没有走少女路线，所以看上去就要比温碧霞老一些，估计现在要是让温碧霞去演一个年少的公主丝毫不会有违和感。（dh）
感谢邀请，明星的保养方式有钱，有闲，心态好，会保养。
说到温碧霞，那可是我童年时的女神，而美丽的人仿佛连时间都会眷顾，如今年过半百的她依然风韵犹存，年轻依旧。
我们都知道很多女性到了一定年龄，[_a***_]就会变慢，尤其是绝经后的女性，***和卵巢功能就会逐渐的丧失，衰老也会逐步加快。
但是明星仿佛吃了“冻龄药”一般，无论岁月如何变迁，依旧容颜不老，美艳女星温碧霞就是其中一个代表。其实明星也是人，她们唯一的优势就是有钱。虽然钱不是万能的，但起码她们不需要像普通人一样终日为了生计而四处奔波，为操持料理家务而蹉跎成黄脸婆！她们可以有更多的时间做自己喜欢做的事，比如做保养，做运动，买各种高档的营养品，化妆品，闲时四处旅游，看风景，心情也会非常好！
试问，这样***羡慕的自由自在生活，怎能不使人年轻呢？
50岁女子，每天坚持锻炼，体重没降，衰老却变快，是咋回事？
这个年龄本身基础代谢就会比较低，虽然你在锻炼，但是饮食没有合理的话，摄入热量高于你的消耗，也不会减重的。再者你可能做的多数是有氧运动，有氧运动多数消耗的是肌肉，肌肉流失，人就会看着很干巴，显老。在运动同时一定要补充好营养，特别是蛋白质，防止肌肉流失。有能力的话可以做一些抗阻力训练，增加肌肉，提高皮肤的含水量，你才会感受到运动的快乐和效果！我也是健身近四年的中年老阿姨，做的是力量训练，谁练谁知道！
女人到了五十岁，大多数开始进入更年期。潮热、心悸、绝经、皮肤失去弹性、皱纹增加、肌肉松弛……衰老的样子肉眼可见。其实，这是正常现象，担心恐惧没有意义，但是可以通过锻炼身体、调整心态、培养爱好，让自己充实起来。五十岁的女人大多还没退休，那么就在工作中好好努力一下，你的干练、从容是最美的妆容。
人总有老的一天，愿我们每个人老得自然、老得优雅、老得快乐、老得幸福。
到此，以上就是小编对于伊能静减肥方法和心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于伊能静减肥方法和心得的2点解答对大家有用。
